Nic dziwnego, że fast food nie jest optymalnym wyborem dietetycznym, aby być najzdrowszym, zapobiegać chorobom i zmniejszać ryzyko nadwagi lub otyłości. Jednak wszyscy możemy się zgodzić, że fast food jest szybki, niedrogi i często uzależniający nawyk do przełamania.
Powiązana historia. Taco Bell Sprzedaje rozdrobniony ser w sklepach spożywczych, a jeden jest o smaku ranczo
Nawet gdy rezygnujemy z przejazdu, wielu ludzi ma ochotę i brakuje im smaków ulubionego miejsca do szybkiego jedzenia. Jeśli Taco Bell jest jedną z twoich ulubionych fast foodów, zaspokój swoje pragnienie tym zdrowszym przepisem na burrito z fasolą.
Co sprawia, że ten przepis jest zdrowszy
- Tortilla ekologiczna: Wybór ekologicznej tortilli z brązowego ryżu oznacza brak konserwantów lub składników, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Możesz również wybrać ekologiczną i kiełkującą pełnoziarnistą tortillę, aby naprawdę zwiększyć wartość odżywczą, jeśli wolisz smak i konsystencję pszenicy zamiast brązowego ryżu.
- Fasola smażona jasna w sodzie: Fasola smażona notorycznie zawiera smalec lub uwodornione oleje. Zamiast tego weź trochę wegetariańskiej smażonej fasoli Amy. Możesz też po prostu upiec i zmiażdżyć czerwoną fasolę, jeśli masz ochotę.
- Ostry sos: Syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy w Twoim ostrym sosie? Nie ma mowy! Po prostu użyj organicznego sosu enchilada.
- Cebula ekologiczna: Cebula organiczna zapewnia słodki smak i chrupiącą konsystencję tej recepturze bez żadnych pestycydów z konwencjonalnej alternatywy.
Przepis na ekologiczne burrito z fasoli
Na 1 duże burrito z fasoli
Składniki:
- 1 Food for Life Organiczna tortilla z brązowego ryżu
- 1 filiżanka Amy's Light w sodowej ekologicznej smażonej fasoli
- 1/4 szklanki organicznej białej cebuli
- 2 łyżki organicznego sosu enchilada
Wskazówki:
- Umyj i posiekaj cebulę.
- Na patelni podgrzej smażoną fasolę na średnim ogniu.
- Gdy fasola się podgrzeje, dodaj 1 szklankę fasoli na 1 dużą tortillę, posyp posiekaną cebulą i zwiń. Pokrój na pół, aby ułatwić jedzenie.
- Zanurz lub polej burrito sosem enchilada i ciesz się!
Więcej zdrowych domowych przepisów
Burger z czarnej soczewicy, pistacji i grzybów shiitake
Wegańskie pączki
Wegańska pikantna zupa dyniowa z trawą cytrynową i mlekiem kokosowym przepis
