Czy przedmioty mogą nas uszczęśliwić? Od lat mówiono nam, że jeśli chcemy być szczęśliwsi, powinniśmy inwestować w doświadczenia, a nie w rzeczy. Ale co z naszymi ulubionymi zakupami — może ten przytulny sweter, perłowe kolczyki lub świeżo ścięte kwiaty — które po prostu sprawiają, że czujemy się dobrze?
„Wielu z nas zostało uwarunkowanych, by wierzyć, że prawdziwa radość pochodzi tylko z wnętrza i że materialne rzeczy w naszym życiu są przypadkowe dla naszego szczęście”, Ingrid Fetell Lee, autorka Radosny: Zaskakująca moc zwykłych rzeczy do tworzenia niezwykłego szczęścia, mówi SheWis. „Ale moje badania pokazują, że przedmioty w naszym otoczeniu mogą mieć zaskakująco silny wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne. Weźmy na przykład kwiaty. Badania pokazują że samo wystawienie na działanie kwiatów może poprawić nasz nastrój i zmniejszyć lęk, poprawić pamięć, a nawet zmniejszyć ilość leków przeciwbólowych stosowanych przez pacjentów w szpitalu po operacji”.
Fetell Lee mówi, że obiekty stworzone przez człowieka mogą mieć podobne efekty. Mówi na przykład, że przedmioty o okrągłych lub symetrycznych kształtach wywołują pozytywy emocjenatomiast ostre, kanciaste i asymetryczne kojarzą się z napięciem i smutkiem.
Więcej: Proste procedury samoopieki, które mogą korzystnie wpłynąć na zdrowie psychiczne
„W rzeczywistości badania pokazują, że przedmioty kanciaste wywołują aktywność w części mózgu zwanej ciałem migdałowatym, co wiąże się ze strachem i lękiem. Wiedząc o tym, jasne jest, że przedmioty mogą głęboko wpływać na nasze szczęście, a niektóre z nich nawet nie są świadomi” – mówi. „A jeśli i tak niektóre rzeczy są niezbędną częścią życia, równie dobrze możemy je wykorzystać do zwiększenia naszej radości i dobrego samopoczucia, zamiast je odwracać”.
Obiekty mogą być osobiste i potężne
Jednym z powodów, dla których niektóre przedmioty tak pozytywnie rezonują z nami, są osobiste przywiązania, które dla nas reprezentują. Fetell Lee wyjaśnia: „Ma to związek ze sposobem, w jaki rezonuje z unikalnym aspektem naszej osobowości lub połączeniem z konkretnym wspomnieniem”.
Dodaje, że obiekty mogą być potężnymi kanałami prowadzącymi do wspomnień, zwłaszcza gdy zawierają elementy zapachowe lub dźwiękowe, zmysły, które są ściśle połączone z częściami mózgu związanymi z pamięcią.
„Przedmioty, które mają zapachy, zwłaszcza zapachy, które przypominają nam wspomnienia, są potężne, ponieważ części naszego mózgu, które przetwarzają zapach, są bardzo blisko połączone z częściami naszego mózgu, które przetwarzają emocje”, dr Miriam Liss, profesor psychologii na University of Mary of Washington i autorka książki Równoważenie wielkich rzeczy: znalezienie szczęścia w pracy, rodzinie i życiu, mówi SheWis. „Węch jest zaangażowany w emocje, ponieważ nasz węch [zmysł jest] bardzo ściśle związany z naszym układem limbicznym – np. naszym ciałem migdałowatym i hipokampem – który przetwarza emocje i pamięć”.
Liss wierzy, że przedmioty sprawiają, że jesteśmy najbardziej szczęśliwi, jeśli przypominają nam pozytywne doświadczenia lub ludzi, których kochamy, jak np pamiątkę, którą dostaliśmy na wyjątkową wycieczkę lub wakacje, lub przedmiot z dzieciństwa, który przypomina nam o dobrych czasach, które spędziliśmy jako dzieci.
„Tak wiele naszego dobrego samopoczucia wiąże się z poczuciem bliskości i więzi z innymi” – mówi. „Przedmioty, które przypominają nam innych lub zostały nam przekazane przez innych, mogą nas uszczęśliwić, jeśli wywołują poczucie bliskości”.
Innym przedmiotem mocy, który utrzymuje, że doświadczenia mogą nie być, jest moc wywoływania przyjemnych uczuć, niezależnie od tego, czy są one związane z przeszłością, teraźniejszością czy przyszłością.
„Jedną z niesamowitych rzeczy w ludzkim mózgu jest to, że możemy odczuwać radość w wielu skalach czasowych”, mówi Fetell Lee. „Oczywiście czujemy to w teraźniejszości, ale możemy też przywołać to z przeszłości i możemy to przewidzieć w przyszłości tak jak macie przypięte nad biurkiem bilety na nadchodzący koncert lub nowy kostium kąpielowy kupiony przed wycieczka."
Przedmioty mają siłę przetrwania
Jednej rzeczy, której doświadczają obiekty, na przykład rekolekcje wspinaczkowe, nie? Trzymają się.
Chociaż jest to przedstawiane jako wada, jeśli chodzi o przedmioty, ponieważ mogą się wyczerpać i zniknąć stylu, dr Elizabeth Dunn, profesor psychologii na Uniwersytecie Kolumbii Brytyjskiej i doradca naukowy Aplikacja Radość, który pomaga osobom dowiedzieć się, które zakupy faktycznie ich uszczęśliwiają, informuje SheKnows, że po drugiej stronie strony, „jeśli masz coś, co sprawia ci radość i jeśli zostanie, to powinno dać ci trwałe poczucie przyjemność."
Przedmioty nie tylko zachowują moc w związku z przeszłością, ale uczucia, które wywołują, są równie silne w teraźniejszości. Dunn i jej kolega przyjrzeli się chwilom, jak ludzie myślą o swoich zakupach, i znaleźli że podczas gdy ludzie odczuwają większą przyjemność ze swoich doświadczeń, dobra materialne dostarczają dużo radości także.
„Może nie są tak intensywne jak doświadczenia, ale sprawiają, że czujemy się dobrze” – mówi. „Na przykład kupiłem nową parę skórzanych butów i czuję się w nich niesamowicie. Może nie zawsze mówię o butach, ale w tej chwili, w piątkowy wieczór, kiedy je noszę, czuję się naprawdę dobrze. I właśnie to widzimy z niedocenianą korzyścią dóbr materialnych”.
Abyśmy nie zapomnieli, istnieje też przesądna moc, którą wywołują niektóre przedmioty.
„Innym sposobem, w jaki przedmioty mogą nas uszczęśliwić, jest nadanie przedmiotowi przesądnej mocy” – mówi Liss. „Jeśli myślimy, że obiekt ma moc – np. aby pomóc nam wygrać grę lub odeprzeć coś negatywnego – konieczne będzie posiadanie tego obiektu w pobliżu, aby czuć bezpieczny, bezpieczny i pewny siebie.” Chociaż te przesądne skojarzenia są oparte na iluzorycznych związkach, Liss mówi, że skoro w nie wierzymy, mogą być całkiem potężny.
Więcej:Próbowałem kąpieli w lesie i nie jest to, czego można się spodziewać
Poza radością
Jednak znalezienie radości w swoich przedmiotach pozostaje trudne. „Następnym dużym wyzwaniem jest znalezienie bardziej dostosowanych rekomendacji, które są bardziej dopasowane do tego, z czego dana osoba faktycznie czerpała radość” – mówi Dunn i dlatego pomogła w stworzeniu aplikacji Joy. „Czytając własną satysfakcję z zakupów… możesz uzyskać wystarczającą ilość danych o sobie, abyś mógł zobaczyć, które rzeczy sprawiają Ci największą przyjemność z zakupu”.
Ale jeśli chcesz zaimponować ludziom, możesz chcieć przejść z doświadczeniami nad przedmiotami. Na przykład chwalenie się prawami do ostatniej podróży do Meksyku może mieć więcej treści w porównaniu z ostatnim zakupem iPhone'a. “Badania pokazują że ludzie są bardziej lubiani, gdy mówią o swoich zakupach empirycznych niż o zakupach materialnych” – mówi Dunn.
Ale Fetell Lee mówi, że ważniejsze jest, aby pamiętać, że odnajdywanie radości jest naszym przyrodzonym prawem, bez względu na to, gdzie możemy ją znaleźć.
„Jeśli uznamy, że odnajdywanie radości w naszym otoczeniu jest naturalne i że ta radość jest z natury związane z naszym samopoczuciem, wtedy łatwiej jest ogarnąć odnajdywanie szczęścia w przedmiotach” mówi. „Zamiast myśleć o rzeczach jak o marnotrawstwie, możemy myśleć o nich jako o narzędziach do wydobycia naszego najlepszego ja, pielęgnowania produktywności, połączenia i kreatywności”.
