4. Nike Free 5.0
Jako wysoki łucznik sam byłem zaskoczony, że zakochałem się w Nike Frees, ponieważ zawsze myślałem, że potrzebuję buty z większym wsparciem łuku, a nie mniejszym. Ale te w stylu zero-drop bieganie buty całkowicie zmieniły moją perspektywę. Pasują jak ulał i umożliwiają łatwy, naturalny chód biegowy, a nie bardziej tradycyjny ruch polegający na uderzeniu piętą do przodu. (Amazonka)
5. Brooks Transcend 2
Pamiętaj tylko, że nawet osoby z wysokimi łukami mogą mieć nadpronację. Jessica Skarżyńska, półmaratonistka i blogerka at Jess biegnie szczęśliwy To doświadczenie nie jest obce: „Mam bardzo wysokie podbicia — kiedy stoję płasko, możesz wsunąć ołówek pod łuk stopy! Moja nadpronacja była straszna i spowodowała wiele innych dziwnych kontuzji kolan i łydek. Kiedy dostałem Transcends, to nie zniknęło, ale pomogło mi być bardziej tego świadomym. Ponadto, ponieważ moje podbicia się załamały, jeden palec u nogi ocierał się o czubki każdego rodzaju butów, w których biegałem, powodując bolesne martwe paznokcie i pęcherze. Transcends łagodzą to – teraz zabiera mi więcej czasu… żeby zgubić gwóźdź”.
6. Merrell Bare Access
Larissa Dalton Stephanoff, aspirująca biegaczka i natchniony jogin, wybiera buty Merrell Bare Access 2, aby uzyskać kolejną opcję biegania „minimalną” lub „boso”. Chociaż ten konkretny styl został wycofany, dostępne są inne wersje Bare Access z podobnymi funkcjami. (Merrell, $95)
Stephanoff wybrała Bare Access, ponieważ, jak mówi: „Wiedziałam, że potrzebuję minimalistycznego buta i po kilku badaniach Merrells wydawał się dobrze pasować”. Przyznaje, że przejście z tradycyjnego buta na wersję minimalną może trochę potrwać, ale mówi: „Jestem bardzo zadowolona z reszta. Mój łuk ma elastyczność ruchu, której nigdy nie czułem w butach Asics i Saucony, które miałem wcześniej.”
7. Altra Torin dla kobiet 2.0
A jako ostatni środek do czyszczenia podniebienia, Altra Torin znalazł się na 4. miejscu wśród najlepsze buty do biegania i trampki do wysokich łuków w 2016 roku przez Runner Click. W przypadku kobiet Torin ma zerowy spadek i jest dobrze wyściełany, co oznacza, że prawdopodobnie od razu poczujesz różnicę podczas następnego biegu. Wysoko oceniani recenzenci Amazon również wystawili buty wysokie oceny — polecając je do wszystkich rodzajów treningów, od 5 do 50 tys. (Amazonka)
Więcej: Wszystko, co sprzedawca powiedział Ci o Twoich butach do biegania, jest prawdopodobnie błędne
Jeśli nie masz pewności, czy buty tradycyjne czy minimalistyczne są dla Ciebie odpowiednie, zastanów się, czy lubisz czuć otoczenie podczas biegania. Stephanoff podkreśla, że „wolę poczucie bycia bardziej związanym z ziemią. Para, którą mam, ma 8 milimetrów grubości, co oznacza, że możesz poczuć powierzchnię [przez podeszwy]”.
Pierwotnie opublikowany w listopadzie 2015 r. Zaktualizowano we wrześniu 2016 r.
