Czasami chodzenie na siłownię lub wykonywanie ćwiczeń na podłodze w salonie jest zbyt nużące, aby zebrać na to energię. Jeśli czujesz się znudzony i sfrustrowany obecnym rutynowym treningiem, sportowe zawody mogą być iskrą, której potrzebujesz. Rywalizacja w jakiejkolwiek aktywności lub sporcie może zdziałać cuda dla twojego dobrego samopoczucia. Poniżej przedstawiamy tylko kilka powodów, dla których zawody sportowe mogą być dla Ciebie idealne.
W zasięgu wzroku jest cel
Niezależnie od tego, czy jest to następny mecz, czy nadchodzący wyścig, sportowe rywalizacje dają ci coś, nad czym możesz pracować. Nie wychodzisz pobiegać lub ćwiczyć tylko dlatego, że mieć do. Robisz to, ponieważ chcesz dać z siebie wszystko, gdy nadejdzie dzień zawodów. Umiejętność wskazania momentu, w którym chcesz być na szczycie, jest również pomocna, ponieważ pozwala dowiedzieć się, kiedy odpoczynek jest ważniejszy niż trening. Zamiast czuć się winnym, że nie dotarłeś na siłownię, możesz wziąć dzień wolny, wiedząc, że pozwalasz swojemu ciału się wyleczyć, aby było gotowe, gdy to się liczy. Posiadanie punktu ostrości może sprawić, że trzymanie się
plan fitness wydają się znacznie łatwiejsze do opanowania i warte zachodu.Dla każdego znajdzie się formularz
Nie ma ograniczeń, jeśli chodzi o dobór odpowiedniej formy współzawodnictwa sportowego. Jeśli jesteś osobą, która rozwija się w zespołowej atmosferze, rozważ dołączenie do grupy, która rywalizuje w piłce nożnej, baseballu, siatkówce, zbijaku lub jakimkolwiek innym sporcie, który lubisz. A jeśli wolisz trenować samodzielnie, być może zapisanie się na wyścig biegowy lub rowerowy jest właściwym wyborem. W żadnym wypadku nie musisz być najlepszy we wszystkim, co wybierzesz — po prostu wybierz coś, co ci się spodoba i baw się tym!
Poznajesz nowych ludzi
Niezależnie od tego, czy trenujesz kilka razy w tygodniu, z grupą treningową, czy po prostu w dzień wyścigu, udział w zawodach sportowych otwiera drzwi do poznania nowych i interesujących osób. Jeśli zdecydujesz się dołączyć do rekreacyjnej drużyny sportowej, spotykaj się z tą samą grupą osób na regularność pozwala na budowanie więzi z kolegami z drużyny i nawiązywanie nowych przyjaźni, które mogą trwać dłużej dożywotni. A jeśli wolisz robić coś samodzielnie, na przykład wyścig, rozważ dołączenie do grupy szkoleniowej, aby w ten sposób budować przyjaźnie. Fitness wyczynowy to świetny sposób na poznanie innych, więc skorzystaj z okazji!
To zabawne
Przede wszystkim współzawodnictwo sportowe może być świetną zabawą. Niezależnie od tego, czy jest to dreszczyk emocji związany z pracą z zespołem, czy po prostu zmuszanie się do osiągania lepszych wyników, niż myślałeś, że możesz, naprawdę możesz się świetnie bawić. Nie musi chodzić o zdobycie mistrzostwa, pobicie czyjegoś czasu czy coś w tym stylu. To naprawdę może być po prostu coś, co robisz dla siebie – i to wspaniały prezent, który możesz sobie podarować.
więcej o aktywności
Rozpraszanie wywołujące uśmiech podczas następnego biegu
4 kroki do przygotowania się do dnia wyścigu
Rozciąganie know-how
