Prezydent John F. Kennedy powiedział kiedyś: „Sprawność fizyczna to nie tylko jeden z najważniejszych kluczy do zdrowego ciała, to podstawa dynamicznego i kreatywnego aktywność intelektualna”. Innymi słowy, jeśli chcesz być naprawdę dobrym myślicielem, musisz iść na siłownię i być innowacyjnym i zaradnym indywidualny.
T
T Ta sama krew, która przepływa przez twoje ciało, przepływa również przez twój umysł. Jeśli jesteś ospały i nie jesteś aktywny w swoim codziennym życiu, twój umysł również będzie miał te same cechy i stanie się ospały. Odwrotność też jest prawdziwa; jeśli jesteś bardzo aktywny i krew stale przepływa przez twoje ciało, to samo będzie płynąć przez twój umysł.
• Produktem ubocznym ćwiczeń jest to, że dotleniona krew będzie napędzać twoje ciało i umysł, co sprawi, że będziesz bardziej energiczny, dynamiczny i kreatywny. Dzięki temu będziesz bardziej produktywny w pracy i w każdej dziedzinie swojego życia.
T Centra Kontroli Chorób mówi że praca jest jedną z największych przyczyn stresu w życiu ludzi. Klinika Mayo stwierdza, że „Ćwiczenia w prawie każdej formie mogą działać jako środek łagodzący stres. Aktywność fizyczna może zwiększyć poziom endorfin dobrego samopoczucia i odwracaj uwagę od codziennych zmartwień”.
• Zebranie tego wszystkiego razem ułatwia zrozumienie, dlaczego ćwiczenia są tak ważne. Staniesz się mądrzejszy, bardziej kreatywny i dynamiczny, jednocześnie uwalniając od stresu. Dodatkową zaletą jest to, że będziesz wyglądać i czuć się pewniej w każdej sytuacji.
t Gdy ćwiczenia odgrywają dużą rolę w zmniejszaniu stresu, przekonasz się, że staniesz się bardziej wydajny, kreatywny i zaradny w pracy. Codzienne ćwiczenia pomogą Twojemu umysłowi odpocząć od stresów i zmartwień, które pojawiają się codziennie w pracy. Uczynienie z ćwiczeń nawyku i włączenie go do codziennego życia może również przynieść większą wartość innym aspektom życia poza pracą: duchowym, rodzinnym, przyjaciołom, społeczności itp. Odrobina zaangażowania w twoje zdrowie fizyczne zajdzie daleko; wypróbuj go i zobacz, jaki pozytywny wpływ może mieć na twoje życie.
