Wiem, że możesz odetchnąć z ulgą, że w końcu zaczął się nowy rok. Możemy pożegnać się z przebogatym jedzeniem, dodatkowymi kieliszkami wina, lekkim harmonogramem treningów, całkowitym brakiem rutyny i ciągłym drenażem na koncie bankowym.
T
t Pomimo tych wszystkich zbyt pobłażliwych zajęć, w świętach jest coś magicznego, coś, co możemy rozważyć przeniesienie na nowy rok. Kiedy wysłałam moich bliźniaków z powrotem do college'u i pomachałam na pożegnanie moim córkom, gdy wsiadały do autobusu zabierającego ich do szkoły, poczułam słodko-gorzkie ukłucie w chwalebnej ciszy w moim domu.
t Prawda jest taka, że święta to miejsce, w którym można odetchnąć, zastanowić się i cieszyć tym, co ważne. Nie, nie sądzę, że powinieneś raz w tygodniu wdychać bogatą w sód szynkę lub brać wolne w każdy czwartek, aby położyć się w piżamie (ten ostatni pomysł brzmi całkiem nieźle!).
• Istnieje kilka zdrowych zajęć wakacyjnych, których możemy nie chcieć sprowadzać do ostatnich chwil każdego roku. Oto siedem sposobów, aby w 2015 roku przenieść to, co najlepsze z wakacji.
1. Spójrz w przyszłość
t Święta to mieszanka nostalgii za końcem roku i pierwszego roku podniecenie. W przeciwieństwie do mgły i komfortu w miesiącach letnich, z poduszką setek dni, aby osiągnąć nasze goli przed końcem roku, uświadamiamy sobie ulotne sekundy, nieunikniony marsz w kierunku… no cóż, dostania starszy. Przyglądamy się naszym wyzwaniom i triumfom i patrzymy w przyszłość jak na piękną książkę do napisania.
• Utrzymuj to poczucie przywileju i odpowiedzialności, idąc naprzód w swoim życiu. Nie zwlekaj, bo masz dużo czasu. Wprowadź do swojego kalendarza momenty „sylwestrowe”, dni, w których tworzysz przestrzeń do myślenia o swoich postępach i świętowania szansy na rozpoczęcie od nowa.
2. Dawaj celowo i rozważnie tym, których kochasz
t Prawdziwym sercem dawania prezentów świątecznych jest pyszne. Proszenie dzieci (a czasem dorosłych) o tworzenie list dla Mikołaja. Poszukiwanie idealnego szalika lub tego nieuchwytnego zestawu Lego. Prezent pod drzewem, który służy jako przypomnienie kogoś, kogo kochasz. Dokuczanie komuś, jak bardzo pokocha twój prezent i obserwowanie z radością, jak otwiera prezent z podekscytowaniem. W tej chwili, jakim przywilejem jest być dawcą.
T 
t Kontynuuj tradycję dawania! Nie, nie musisz się zadłużać, ale dlaczego nie wypatrywać drobnych prezentów, które możesz dać swoim przyjaciołom i rodzinie? Chwyć losowe chwile, aby wysłać kartkę do starego przyjaciela. Czerp przyjemność z procesu dawania. Nie tylko na święta.
T
3. Uwolnij się od czasu i przestrzeni
t W dniach między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem straciłem poczucie czasu, a nawet daty. Święta robią to nam wszystkim, kradnąc nasze rutyny i zastępując je wymianą ciasteczek, imprezami i maratonami filmowymi. W tym momencie zdałem sobie sprawę, jak wielką przyjemnością jest uwolnienie się od gdzie i gdy na chwilę i po prostu ciesz się Co. Nie musiałem nigdzie iść; święta wyrównały wszystko w drogocenność teraz.
• Od czasu do czasu zrób sobie przerwę od rutyny, być może w środku tygodnia, aby wycofać się w „bańkę świąteczno-kosmiczną”. Zaproś znajomych i rodzinę do przyłączenia się. Zorganizuj lot, obejrzyj maraton Netflix, zostań w piżamie i po prostu baw się dobrze. Pamiętaj, to nie jest strata czasu, to ćwiczenie miłości własnej i odmłodzenia.
4. Pomyśl o tych, którzy mają mniej szczęścia
• Święta to czas uderzającego kontrastu między obfitością a niedostatkiem. Kiedy krzątasz się, planując towarzystwo przyjaciół i rodziny, staje się jasne, że nie brakuje ci zbyt wiele. Zagnieżdżone w Twojej rodzinie, przytulne i bezpieczne, Twoje serce otwiera się na tych, którzy nie mają tego, co Ty. Dajesz trochę więcej. Przekazujesz to, co masz. Kupujesz torby z artykułami spożywczymi, przekazujesz dodatkowego dolara lub adoptujesz rodzinę.
t Potrzebujący nie znikają wraz ze świętami. Dlaczego nie połączyć się z uczuciem wdzięczności i obfitości raz w miesiącu? Wybierz organizację do wsparcia lub działalność filantropijną raz w miesiącu. Odwiedź spiżarnię, przygotuj posiłki dla Heartland, zbierz pieniądze dla organizacji od swoich współpracowników lub poprowadź 5K na wodę w krajach dotkniętych głodem. Zawsze będą potrzebni ludzie o chętnych i otwartych sercach.
5. Pielęgnuj swoje duchowe ja
t Bez względu na orientację duchową święta są wydarzeniem duchowym. Nie z tego świata jest myśleć o innych, oceniać siebie, myśleć poza codziennością swojego życia. Na kilka chwil między świątecznymi imprezami a pakowaniem prezenty, skupiasz się na boskości, miłości własnej, miłości do świata i celu życia. Zadajesz pytania, które można wysłać tylko w wielką i ekspansywną pustkę. Zdrowe jest myślenie o rzeczach, które są większe od nas.
t Stwórz dla siebie duchowe chwile. Wybierz się na spacer na łonie natury i poczuj piękno niebieskiej kopuły, która okrywa nas wszystkich. Zobacz przyszłość w gwiazdach. Wyobraź sobie wszystkich ludzi, którzy patrzą na księżyc, odmawiają modlitwę lub pozytywną myśl i wysyłają ją do wszechświata.
6. Pozwól, aby rytuał podniósł Twoje codzienne doświadczenie
t Moje dzieci są zachwycone naszymi obrzędami świątecznymi. Uwielbiają wyszukane nakrycia stołowe przy stole w jadalni, wymianę prezentów z naszymi przyjaciółmi, specjalną ozdobę tematyczną, którą dajemy im każdego roku, oraz proces przekształcania domu. Nawet poprzez śmiech i dokuczanie jest poczucie spokoju i piękna, gdy wspólnie przechodzimy kolejny kamień milowy. Sednem tego jest szacunek i uważność. To dobra rzecz.
t Wbuduj rytuał w swoje życie. Odłóż na bok jeden dzień w tygodniu i prowadź dziennik wdzięczności. Stwórz proces zaprojektowany tak, aby przypominał Ci o tych, których kochasz, na przykład świecę do zapalenia lub ulubione zdjęcia. Zmów modlitwę idąc na swój codzienny spacer.
7. Ciesz się czasem z tymi, których kochasz
t Mam wyznanie: jestem trochę pracoholikiem. Czasami jestem tak uwikłany w pisanie, mówienie i pomaganie, że zapominam o ludziach, którzy pragną mojej uwagi. Jestem bardzo wdzięczna każdego roku, kiedy klienci przestają dzwonić i jestem zmuszona skupić się na wspaniałych ludziach, do których mogę zadzwonić do mojej rodziny. Święta są świętą przestrzenią dla ludzi, których kochasz i tych, których kochasz. Będę kochał garść dni, w których mieliśmy zaszczyt jeść razem, śmiać się razem, płakać razem (tak, czasami płacz) i oddychać tym samym powietrzem. To zawsze dobry dzień, żeby być razem, prawda?
t Ustal kilka dni, aby rodzina i przyjaciele byli razem z zamiarem po prostu cieszenia się nimi. Niech bałagan usiądzie na ziemi i niech upływa czas. Po prostu skup się na twarzach i radości, którą odczuwasz. O to właśnie chodzi w życiu.
