Ikke la kroppstypen stoppe deg fra å treffe yoga matte. Sjekk hva inspirerende, kurvete yogi Jessamyn Stanley har oppnådd i sin yoga praksis.
Da Stanley gikk på forskerskolen, snakket en klassekamerat henne til å prøve et ubegrenset pass på et Bikram yogastudio. Etter en fryktelig varm yogaopplevelse i tenårene, forventet hun ikke å få mye ut av det. Til stor overraskelse ga yoga henne en fantastisk lettelse fra stress i en vanskelig tid i livet hennes. "Det var en mulighet til å la bekymringene og problemene sitte i ro mens jeg utfordret mine fysiske grenser," sier hun.
Som en svingete kvinne ser Stanley ikke ut som det stereotype bildet av en vestlig yoga -utøver. Takk til svingete instruktører som Dianne Bondy og Anna Guest-Jelley, hun følte aldri at yoga ikke var noe for henne. Men hun la merke til mangel på svingete yogaentusiaster som taklet utfordrende asanas, eller utgjør. Mer bekymringsfull, hun mottok utallige e -poster, tweets og meldinger fra folk som var interessert i å praktisere yoga, men følte at kroppen deres ikke var helt riktig.
Mer:Blogger i stor størrelse slår perfekt av kommentarer om bikinibilder
Inspirert til å gjøre en forskjell, samarbeidet hun med yogalærer Davina Davidson å lage en yogabevegelse som ønsker alle kropper velkommen. Hashtaggen og 30-dagers yogautfordringen #SizeDoesntMatter ble født.
"#SizeDoesntMatter er en oppfordring til handling - det er en mulighet for hver person (feit, tynn, høy, kort, gammel, ung) for å gi slipp på hver setning som begynner med ‘I'm too _____ to do yoga’ og erstatte den med ‘Ja jeg kan!"Sier Stanley. Hun sier at responsen fra mennesker over hele verden har vært enorm. "Jeg tror det er kritisk for yogaentusiaster av alle kroppstyper å finne et rom for aksept innenfor dette (ofte ganger) store verden av vestlig yoga, og jeg er spent på å se så mange mennesker pumpet opp for å rive veggene til diskriminering."
Stanley deler inspirerende videoer og bilder av hennes praksis på bloggen sin og på Instagram for å demonstrere positurer og illustrer det faktum at yoga kan være tilgjengelig for alle, selv om du ikke tror du har en typisk yoga kropp. Hun deler også svarene sine til kritikere som spør henne hvorfor hun ikke har gått ned i vekt ved å gjøre yoga. I et nylig Instagram -innlegg sier hun: "Å være tynn er ikke en av mine prioriteringer i livet. Jeg tror ikke det vil gjøre meg til en morsommere, smartere og mer interessant skapning. Min praksis oppfyller meg på en måte å miste vekt aldri har - og det er hvorfor jeg gjør det. "
Ta en titt på Stanley som demonstrerer noen vakre yogastillinger.
Eka Pada Raja Kapotasana (One-Legged King Pigeon Pose)
Fotokreditt: Jessamyn Stanley
Natarajasana med havfruebind (King Dancer Pose Variation)
Fotokreditt: Jessamyn Stanley
Dwi Pada Viparita Dandasana (To-legged invertert stabspose)
Fotokreditt: Jessamyn Stanley
Parivrtta Parsvakonasana (Revolved Side Angle Pose)
Fotokreditt: Jessamyn Stanley
Mer om yoga
5 yogastillinger for å forbedre balansen
Yoga -variasjoner for sidevinkelposisjon
10 inspirerende yoga sitater
