Den negative stigmatiseringen rundt kvinners helse, spesielt mental Helse, er uproduktiv og farlig, og normalisering av samtalen er viktigere enn noensinne. Sosiale medier er et medium som kan fremskynde denne prosessen, som fremhevet av tre modige kvinner som tok scenen på SheKnows Medias BlogHer18 Helse konferanse onsdag, jan. 31 for å dele hvordan sosiale medier hjalp dem med å helbrede fra sine personlige helsekamper.
Eva Amurri Martino (hvis mor er ingen ringere enn Susan Sarandon) var skuespiller i 15 år før hun bestemte seg for å bytte gir og startet bloggen sin, Heldigvis Eva After, noen måneder før hun led av et abort, noe som utløste en veldig smertefull tid i livet hennes.
"Det var veldig plutselig. Det var ganske sent i kampen - senere enn jeg trodde folk hadde spontanaborter, sier Amurri Martino til publikum. "Det var en dypt smertefull, virkelig isolerende opplevelse. Midt i min smerte og min reaksjon på denne opplevelsen, innså jeg at ingen snakket om dette og... [siden det er] noe som skjer med 1 av 4 graviditeter, må det være et fellesskap av mennesker som lider stillhet. Jeg bestemte meg for å skrive et veldig offentlig blogginnlegg, og responsen jeg fikk viste meg virkelig hvilken appetitt det er åpenhet og autentisitet og å dele det gode, det dårlige og det stygge i dette veldig kollektive morskapet erfaring."
Mer:Julianne Hough åpner opp om hvordan en diagnose forandret livet hennes
Det var første gang blogging hjalp Amurri Martino gjennom en smertefull opplevelse - men ikke den siste. Bare 5 uker gammel, fikk sønnen et hodeskallbrudd og et subduralt hematom da nattesykepleieren sovnet og ved et uhell droppet ham.
- Vi lå på sykehuset i tre dager. Vi visste ikke om han måtte settes i koma. Det var bare, som du kan forestille deg, en ekstremt rystende opplevelse som jeg var veldig uforberedt på, og det utløste bare PTSD, fødselsdepresjon og angst etter fødsel, sier Amurri Martino. "I januar i fjor bestemte jeg meg for å skrive et blogginnlegg som beskriver hva jeg gikk igjennom, og det var da jeg begynte å skrive om og bekjemper postpartum angst og mange av disse psykiske problemene i morskapet, fordi det kan være en ekstremt isolerende erfaring."
Kendall Rayburn brukte også bloggen hennes som støtte da hun fikk diagnosen endometriose. Opprinnelig en håndverksblogger, begynte Rayburn blogger om kampen hennes mot endometriose etter å ha fått diagnosen 22. “Jeg hadde all denne kunnskapen om endometriose, om hvordan jeg følte meg, hva jeg gikk igjennom, og at jeg skulle sette meg ned i mørket i stua og dele det som var det mest terapeutiske. Da folk begynte å svare på det, var jeg som, 'OK, jeg må fortsette å gjøre dette og sette meg der ute,' sa Rayburn.
Mer:Her er hvordan det egentlig er å ha en hudtilstand i Instagrams alder
Phoebe Lapine, grunnlegger av ernæringsbloggen Feed Me Phoebe og forfatter av Velværeprosjektett, ble diagnostisert med Hashimoto tyroiditt for 10 år siden. "Jeg slet virkelig, og jeg tror en ting vi alle kan identifisere oss med er følelsen av isolasjon som følger med psykiske problemer, kronisk sykdom og Jeg tenkte for meg selv, 'Jøss, jeg er teknisk sett i det sunne boarealet, og hvis jeg har så store problemer, hvor tapt må alle andre føle seg?' »Hun sa.
Det var da Lapine bestemte seg for å dele reisen hennes med Hashimoto thyroiditis offentlig. "Bare bekreftelsen av å dele historien din og innse at den kan ha innvirkning var fantastisk... Jeg tror det er så viktig for folk å dele sine erfaringer fordi det er vi som er i skyttergravene, ute i den virkelige verden og finner ut hvordan vi [helbreder oss selv og lever med sykdommen], og det er den delen jeg ikke tror det snakkes om nok."
Selv om vi ofte hører om de negative effektene av sosiale medier, er det viktig å innse at det også kan brukes som et utløp for helbredelse og støtte. Som disse tre modige kvinnene demonstrerer, kan noen ganger følelsen av isolasjon som følger med en diagnose være like skadelig som de fysiske symptomene på sykdommen. Men det er andre mennesker som går gjennom det samme som deg, og heldigvis gjør sosiale medier det mye lettere å finne dem.
