Kjærester, fnis og sladder - skyldfri?
Mer: Hvordan nyte sommermøter uten å ofre helsen din
Ettersom dagene begynner å bli lengre og vårferien er rundt hjørnet, er det på tide å begynne å komme ut vinterdvalen din, og ingenting er mer energigivende enn en kvalitet jentekveld med noen av dine faves!
Imidlertid like mye som vi kjærlighet en god venninnekveld, det etterlater oss ofte med en mat og/eller vin bakrus. Frykt ikke! Jeg har prøvd mange ting når det gjelder "skinny swaps" og har valgt to favoritter. De er perfekte motsetninger og går fantastisk bra sammen - uten skyldfølelse (eller den lange forberedelsen)! En av hemmelighetene? Popchips!
Så hvorfor bare en drink og en matbit? Hvis du er vert, gjør det enkelt for deg selv. Nøkkelen er å komme sammen med vennene dine. Du trenger ikke alltid gjøre det til et stort, formelt foretak. Hvis du har tilbudt å være vert, må vennene dine ta med hver sin favorittmatbit eller drikke hvis de foretrekker noe annet.
Ellers, la disse to stiftene være de skyldfrie stiftene, og du kan ikke gå galt!
Mer: Hvordan velge en champagne du ikke kommer til å angre på, kom Jan. 1
Snacks: sunne nachos med tre ingredienser
Disse er gal god. Du trenger ikke engang å fortelle noen at de er lavere i kalorier, bare gå videre og grave i! Klar til å prøve det?
Ingredienser:
- Originale potet -popchips
- Din favoritt salsa
- 1/2 kopp geit- eller fetaost, eller etter smak
Valgfritt pålegg:
- Hakkede svarte oliven
- Hakkede tomater
- Gressløk
Veibeskrivelse:
Legg popchips på fatet etter ønske. Bruk en skje til å drysse salsa og ost (og noen av de andre påleggene du ønsker), og lag så mange lag du vil - bare lag på popchips, salsa og ost. Stekes ved 350 i ca 10 minutter, til osten er smeltet.
Merk: Disse sprø chipsene er en virkelig perfekt bytte til tradisjonelle tortillachips - og mye sunnere! Du kan lage dette fatet med vanlige Popchips, eller prøve noen av smakene. Jeg elsker smaken av rømme og løk! Jeg elsket også min toppings -kombinasjon - søt, krydret og ostete - perfekt viltmat eller når som helst munchie!
Slurk: Popping Prosecco
Hvis du liker champagne, er prosecco den italienske versjonen - men litt søtere og litt rimeligere. Det er også lavere i alkohol og kalorier enn vanlig vin. Siden det allerede er boblende, fyller jeg på den siste tredjedelen av glasset med musserende vann eller brus. På denne måten holder du deg hydrert, drikken din varer lenger, og du sparer omtrent 50 kalorier per glass en normal hvit eller rød. Det er totalt vinne!
Så prøv det, og gi meg beskjed om hva du synes! Har du flere ideer for sunne bytter (som ikke betyr å bytte smak)? Gi meg beskjed i kommentarene nedenfor - jeg leter alltid etter nye ideer!
Mer:Den beste treningen når du er "for opptatt" til å trene
Amanda Russell er en topprangerte trenings- og livsstilsforfatter, profesjonell hovedtaler, olympisk trent idrettsutøver, modell, talskvinne, grunnlegger av fitstrongandsexy.com og en av bransjens ledende eksperter på fitness, velvære og endring. Hun er vertskap og leder for den elektroniske treningsserien Fit Strong and Sexy. For å se Russells show, besøk youtube.com/AmandaRussell.
