Hva er det med meditasjon som får alle til å snakke? - Hun vet

Hva handler det om meditasjon som har alle snakket om det? Visst er det en trend, men den har også eksistert i over 6000 år, så det er som den eldste trenden der ute.

Relatert historie. Velmenende gaver du ikke bør gi noen som håndterer infertilitet

t

t Meditasjon er faktisk det siste nivået av høyere bevissthet etter at vi har praktisert mange andre forberedelsesnivåer. Nivåer liker å vie seg til en ikke-voldelig livsstil, lese åndelige tekster, trene pusteteknikker, kontrollere sansene våre og konsentrasjonsmetoder. Det er mange nivåer og praksis. Før meditasjon eller meditasjon må vi først ha den riktige metoden. Men så er det spørsmålet om hvilken meditasjonsmetode som er best for meg?

t Å velge meditasjonspraksis handler mer om deg enn øvelsen. Du må vite litt om karakteren din, slik at du kan velge den mest effektive teknikken for deg selv.

t Spør deg selv: Er jeg en mer emosjonell person, en mer intellektuell person, en mer praktisk person eller en mer kreativ karakter? Raser tankene mine hele tiden, er jeg stille eller synes jeg det er vanskelig å lukke øynene og fokusere?

t Når du har identifisert hvilken av disse som beskriver din karakter og tankegang, vil du kunne finne den riktige metoden og begynne å bruke tid på øvelsen din.

t Å kjenne dette punktet er mer nyttig enn noe annet. Det stopper enhver frustrasjon over å starte en øvelse og deretter ikke føle seg koblet til meditasjonen. Når du vet den riktige metoden som er den beste for deg, kan du bare begynne å leve og følge en bestemt vei og ikke stoppe, begynne, bli mer frustrert og kanskje gi opp.

t Her er noen effektive og kraftfulle metoder du kan velge mellom:

• Se på et objekt (som et lys).

t

• Visualisering. Lukker øynene og bruker hjertechakraet som meditasjon.

t

• Fokuserer på pusten vår som meditasjon.

t

• Sang mantraer som meditasjon.

t

• Lytte til en lydvibrasjon.

t

• Bruke Mala perler.

t

• Å bruke et hellig bilde til å meditere over.

t Så du skjønner, det finnes en rekke metoder som passer våre forskjellige personligheter, slik at vi aldri blir lei eller vil gi opp.

t Glad meditering.

t Yogi Cameron

t P.S. Vil du lære å meditere uten de vanlige frustrasjonene ved å bruke de 6000 år gamle velprøvde teknikkene jeg bruker? Sjekk ut min ny meditasjons -CD. Klikk her: http://bit.ly/meditatewithyc