Sikkert har du ekstra bokser med gresskarpuré på kjøkkenet ditt på denne tiden av året. Lavt kaloriinnhold, men full av næring, hermetisert gresskar og ferske appelsiner er perfekte ingredienser å kaste inn i en smoothie når du våkner fra en tatovering fra feriematen.
Sikkert har du ekstra bokser med gresskarpuré på kjøkkenet ditt på denne tiden av året. Lavt kaloriinnhold, men full av næring, hermetisert gresskar og ferske appelsiner er perfekte ingredienser å kaste inn i en smoothie når du våkner fra en tatovering fra feriematen.
Pumpkin Orange Smoothies
Gjør 4
Ingredienser:
-
t
- 1 (15-unse) kan ren gresskarpuré
- 2 modne, saftige appelsiner, skrelt, segmentert
- 1 banan, skrelt, skiver
- Sjenerøse håndfull usøte kokosflak
- 1/2 ts malt kanel
- Klype malt nellik
- Klype cayenne
- Søtningsmiddel etter smak
t
t
t
t
t
t
t
Veibeskrivelse:
-
t
- Kombiner alle ingrediensene i en blender og puree. (Hvis smoothien er for tykk, tilsett ferskpresset appelsinjuice eller annen væske til ønsket konsistens.)
Merk: Vi liker disse smoothiene kjølt. Ha en boks gresskar i kjøleskapet, så det er kaldt. Du kan også kaste inn en håndfull is.
Mer velsmakende veganske frokostoppskrifter!
