Å feste i langhelgen kan være tøft for magen, men å henge med venner trenger ikke å forlate deg med kjærlighetshåndtak. Her er sammenbruddet for ikke å hate hoftene etter Canada Daggrill.
Kjøttelskere
Nyt en pølse; bare hopp over bollen. Beef wieners er en kilde til protein, som hjelper deg til å føle deg fornøyd. Stek wieneren på en pinne over ildstedet, eller ta en fra grillen uten skyld.
Nyt salte godbiter mellom salatblader; pakk inn biffbiffen eller trukket svinekjøtt i greener. Kjøttet er pièce de résistance, så nix relish og andre sukkerholdige krydder. Velg ferske grønnsaker, som tomater, agurker, løk, etc., for å forbedre burgeren din.
Vær sidekyndig
Å komme i kontakt med vennene dine kan lett øke kaloriene når potetgull sendes rundt - du spiser absurdly en håndfull etter en håndfull mens du chatter. Hold deg unna spudene, og knus ned på grønnsakene i stedet. Hvis du er ute etter litt knase, drypp du litt olje og grønnsaksalt over grønnkål, og stek dem deretter til de er sprø.
Pommes frites er en kjent venn til grilling, sammen med de mange andre potetvariantene-tross alt er poutine vår nasjonalrett. Hvis du føler deg stivelsesrik, kan du gå for en vanlig bakt potet. Eller lag en blomkålmos; med riktig mengde hvitløk og krydder, vil du bli overrasket over hvor lett du kan bli lurt.
Du kan vanligvis spise minst én type salat eller grønnsaksfat på disse samlingene. Hvis det er en shindig i potluck-stil, så gjør ditt bidrag til noe kalorivennlig. Pastasalater gir en illusjon av et sunt valg, men de skal ikke merkes som salat. Kremet dressinger gir fornærmelse mot skade. Få karbohydrattrangen din ut av veien med en quinoasalat. Dette proteinrike frøet kombineres best med en lett vinaigrette.
Skål (drikk til det!)
Den er kjent som en Moskva -muldyr, men for våre formål har vi kalt denne drinken Moskva -elgen. En blanding av vodka og diett ingefærøl med limejuice er en forfriskende måte å heve et glass til landet vårt. Ingenting sier en kanadisk cocktail som Canada Dry ginger ale. Hvis du har Skinny Girl eller Smirnoffs Sorbet Light for hånden, enda bedre, men et skudd vodka gir deg bare 100 kalorier tilbake.
Nipp til en sangria som er like deler tonisk vann og vin (rød eller hvit). Knus bær, epler og/eller appelsiner for å legge til sødme kontra å fylle opp flytende mot med sukker. Av alkohol? Press sitron i vannet, og hopp over de sukkerholdige tilsetningsstoffene som følger med de fleste sitronader.
Ta en kald en; bare gjør det lett. Brygger har blitt midjevennlige, og det er mange øl som er kaloribevisste.
Unn deg dessert
Mens vi har forkynt om å spare kalorier, har du rett til å tilfredsstille den søte tannen. Mens du koser deg rundt bålet Canada Dag, gå for det tøffe sentrum av en s’more (fire marshmallows tilsvarer 90 kalorier), og kvitt deg med graham -kjeksene. Eller bite i noen firkanter mørk sjokolade, som er høy i antioksidanter og mineraler.
Ha det gøy med en eplepai uten karbohydrater. Skjær et eple i skiver og legg det på en stekeplate. Drypp litt agave -nektar, dryss kanel og stek til den er myk. Legg en skje med vanilje frossen yoghurt i retten for en mer tradisjonell smak.
Prøv dette: Siden du har fått opp grillen, fjerner du kjernen, skjærer eplet og griller det før du tilfører agave og kanel.
Uventede kaloribomber
- Kanelsukker Beavertail: 314 kalorier (men hvem legger ikke til godteri, peanøttsmør eller Nutella?)
- Liten poutine: 710 kalorier
- Én mer: 354 kalorier
- Rødvinsangria: 286 kalorier per glass
- Servering av pommes frites: 312 kalorier
- Makaronsalat: 640 kalorier (med majones og/eller Thousand Island dressing - deilig, men dødelig)
- Tyrkia club sandwich: 510 kalorier
- Storfekjøtt og bønne burrito: 547 kalorier
- Grillet sandwich med svinekjøtt: 610 kalorier
- Bakt potet med rømme: 393 kalorier
- Kremet coleslaw: 362 kalorier
- Spinat artisjokkdipp: 312 kalorier (og det er uten tortillachips)
- Jalapeño poppers: 390 kalorier
- Mozzarella -pinner: 430 kalorier
- Potetsalat: 358 kalorier
- Fullastet nachos: 1390 kalorier
- Frappuccino: 410 kalorier
- Mac 'n' ost: 420 kalorier
- Kylling Caesar salat: 610 kalorier
*Kalorier er basert på en porsjonsstørrelse og kan variere avhengig av ingrediensene som brukes og porsjonsstørrelsen som forbrukes.
Flere måter å feire Canada Day på
Morsomme Canada Day -aktiviteter barna vil elske
Fresende stiler for datoen din i Canada Day
Friske cocktailideer til Canada Day
