Venner, jeg har kortet for å bli ferdig med å lage middag her. Stacie Billis ’kokebok Gjør det enkelt er lastet med de enkle, barnevennlige oppskriftene vi alltid ser etter. Men det er den andre hjemmelagde intellen som gjør dette til så mye mer enn en kokebok-som supermarkedguiden hennes og råd om å spare tid og penger.
Så i stedet for å ha en oppskrift fra kokeboken, trodde vi at du ville sette pris på denne listen over no-cook middag ideer. Selvfølgelig kan du forhåndslagre noen av disse ingrediensene fra bunnen av - oppskriftene på dem er i kokeboken. Men du kan helt bruke versjoner som er kjøpt i butikk, så beholder vi hemmeligheten mellom oss.
Mer: 5-dagers måltidsplan: Grønnkål, quinoa og avokado som gir næring til våren
Mer:En enkel ting du kan gjøre for å gjøre å spise sunt billigere
10 helt akseptable, ideer uten middag
via Stacie Billis ’kokebok Gjør det enkelt
Fordi noen netter er det slik vi må rulle. Og det er OK. Spar penger, hopp over takeaway, og prøv en av disse raske, næringsrike måltidene.
1. Bolle hummus* toppet med feta og hva du ellers har rundt deg (tenk: agurker, hakket tomat, oliven, kapers, kyllingrester), servert med pitachips.*
2. Yoghurt, nøtter og fersk frukt. Tilsett granola,* hvis du har det, for ekstra tyngde.
3. Peanøttsmør* eller solsikkefrø* og banansmørbrød.
4. Get Up and Go smoothie* blandet med havre for ekstra tyngde og næring med litt fullkornsbrød.
5. Hverdagsvafler* eller hverdagspannekaker* fra fryseren med frisk frukt.
6. Tomat, ost og syltesandwich med rå veggiepinner.
7. Tunfisk salatsmørbrød med rå veggiepinner og pitachips eller tortillachips* på siden.
8. Delikatessekjøtt Cobb salat med en side av toast.
9. Stekt tomathummus* og avokado på sprø brød. Legg til en smoothie på siden hvis du har tid.
10. En rask bønnesalat laget av drenerte og skyllede hermetiske bønner, alle grønnsaker du har tilgjengelig (for eksempel agurk, hakket tomat, tint erter eller mais) og smuldret eller terninger ost, kledd med olje og eddik. Tilsett rester eller delikatesser hvis du har noen.
*Oppskrifter på hummus, pitachips, granola, peanøttsmør, solsikkefrøsmør, smoothie, vafler, pannekaker og tortillachips i Gjør det enkelt.
Mer:Den grillede kyllingoppskriften som får deg til å kreve rester - ja, du vil
