Forskning på om det å ha et høyt fysisk form kan kompensere for fedme har gitt motstridende resultater tidligere, men nå ser en enorm svensk studie ut til å gi et definitivt svar.
Mer: 5 Tilsetningsstoffer som er vitenskapelig knyttet til fedme
Teamet fra Umeå universitet overvåket 1,3 millioner menn i 30 år før de konkluderte med at det å være en sunn vekt er den viktigste faktoren for langsiktig Helse. Forskningen viste det Overvektige som trener regelmessig er mer sannsynlig å dø før slanke mennesker som aldri trente.
Forskere sa funnene, som ble publisert i International Journal of Epidemiologymotbeviste myten om at det å være i form gjorde opp for å være overvektig.
"Uformelle individer med normal vekt hadde 30 prosent lavere risiko for å dø av en hvilken som helst årsak enn som passer for overvektige," sa professor Peter Nordstrom. "Disse resultatene antyder at lavt BMI (body mass index) tidlig i livet er viktigere enn høy fysisk form, med tanke på å redusere risikoen for tidlig død."
Mer: Ny studie viser at du ikke kan være overvektig og sunn
Samlet sett hadde menn i den høyeste femtedelen av aerob kondisjon en 48 prosent lavere risiko for å dø av en hvilken som helst årsak sammenlignet med de i den laveste femtelen. Disse mennene hadde en 80 prosent lavere sjanse for død assosiert med alkohol- eller narkotikamisbruk, 59 prosent lavere sjanse for selvmord og en 45 prosent nedgang i hjertesykdomsdødsfall.
Men når disse mennene var overvektige vanlige trening var ingen fordel for dem, og de var fortsatt langt mer sannsynlig å dø tidlig, sammenlignet med slanke menn.
Professor Sally Davies, Englands overlege, sa tidligere denne måneden at fedme er den "største trusselen" helsen til fremtidige generasjoner og er en slik trussel for landet at det bør klassifiseres som en "nasjonal risiko", som terrorisme. Rundt to tredjedeler av briter er overvektige eller overvektige og nesten en tredjedel av 2–15-åringene er overvektige.
Regjeringens fedme i barndommen, som har blitt forsinket til januar 2016, forventes å fokusere på produktformulering og et reklameforbud og restriksjoner på kampanjer for visse usunne matvarer.
Public Health England har støttet Jamie Olivers oppfordring om "sukkeravgift" opptil 20 prosent for å redusere forbruket av sukkerholdige drikker i Storbritannia
I mellomtiden er det ganske enkelt. Sett et godt eksempel for barna dine - og forbedre sjansene dine for å leve et langt, sunt liv - ved å spise et balansert kosthold og trene regelmessig. Vanskeligere for noen enn andre, gitt, men det er ikke rakettvitenskap.
Mer: "Sukkerskatt" kan skaffe penger til å behandle fedme, sier helseministeren
