Å stikke huden din med nåler høres kanskje ikke ut som en beroligende behandling, men den gamle kineseren terapi av akupunktur er kjent for å hjelpe deg med å holde roen og fortsette - perfekt for høytiden fremover!
SheKnows snakket med akupunktør Sabine Gebelhoff fra Moonstone Healing Arts & Yoga i Newtonville, Ontario om hvordan terapien fungerer og dens stressbustende resultater.
SheKnows: Hva handler akupunktur om?
Sabine Gebelhoff: Tradisjonell akupunktur er en komplett og elegant terapi for å forbedre din egen kropps helbredelsessystem. Det bidrar til å eliminere tretthet og sykdom fra kroppen av de viktigste årsakene, i stedet for å bruke "Band-Aids" for å dekke og maskere symptomer. Vi bruker meridiansystemet, kroppens energibaner, for å forsterke våre naturlige energier for å styrke kroppen vår, roe sinnet og løfte humøret.
SheKnows: Gjør nålene vondt? De er fine, nesten trådlignende.
Sabine Gebelhoff: I hendene på en erfaren utøver er nålene og innsettingene knapt merkbare. Noen ganger kan et bestemt energipunkt være veldig overbelastet, og du vil føle et lite energiskifte (eller "zing") når nålen kommer inn. Hvis det er ubehag, kan utøveren justere nålene.
SheKnows: Hvordan er akupunktur mer effektivt enn akupressur, der en terapeut manipulerer trykkpunkter på kroppen?
Sabine Gebelhoff: Akupunktur virker på et dypt helbredende nivå, ikke ulikt akupressur, men under huden. Vi har direkte tilgang til nerver, muskler, ledd og leddbånd, avhengig av hva målet vårt er. Ved å arbeide under dermis [huden] aktiverer vi også nevrale veier og nervesystemet, slik at de gode humørendorfinene frigjøres ganske raskt.
SheKnows: Hvorfor helbreder ikke kroppene våre så godt som de burde?
Sabine Gebelhoff: Kroppene våre er under konstant belastning fra miljøutfordringer, giftstoffer, stress, søvnmangel. Alle disse faktorene kan hemme kroppens evne til å lade opp og balansere seg igjen, og derfor helbrede seg selv. Tradisjonell akupunktur kan vurdere og behandle årsakene til sykdommer.
SheKnows: Hvordan kan akupunktur motvirke ferieangsten vår?
Sabine Gebelhoff: Regelmessige behandlinger - hver tredje til femte uke - er svært nyttig for å holde kroppens naturlige energier balansert. I tider med høyt stress stilles det ekstra krav til vårt sinn og kropp. Oppsøk milde behandlinger i disse tider med høyt stress. Vi søker ofte behandling som svar på smerter eller akutte symptomer, men det er lettere å forsiktig bringe deg til helbredelse og senter før alvorlige symptomer oppstår. De fleste klienter rapporterer forbedret humør og søvn etter bare en behandling.
SheKnows: Er det en anekdote fra en pasient du kan dele?
Sabine Gebelhoff: Jeg har en herlig klient som jeg møtte tidligere i år. Hun var under mye jobb og familiestress, og hadde det vanskelig å balansere alle sine ansvar. Som et resultat led hun av søvnløshet, gråtetider, tretthet, smerter i kroppen og vektøkning. Vi startet behandlingen en gang i uken, med noen foreslåtte endringer i kostholdet hennes, sammen med yoga og meditasjonsteknikker. I løpet av tre måneder har hun redusert behandlingene til en gang i måneden, og alle symptomene har forsvunnet eller lindret. Jeg har fått noen av vennene hennes til å kommentere meg hvor glad de er for å se henne tilbake til sitt gamle jeg.
Mer om akupunktur
Akupunktur: Nåler gjør ikke vondt tross alt
Kosmetisk akupunktur for yngre hud
Hva du trenger å vite om helhetlig helsehjelp
