Sammen med at 1. januar er starten på et nytt år, er dagen også synonymt med å ta beslutninger. Enten det er å miste de ekstra feriepundene du pakket på eller for å begynne å fylle opp sparekontoen din, er kulturen vår besatt av å gjøre dette til tiden å begynne på nytt. Men gregoriansk kalender og vanlig reklame til side (ahem... skyldfremkallende treningsreklame), er midt på vinteren virkelig den beste tiden å være målsetting?
Våren er en mye mer passende tid på året for å tørke skifer ren - når de tunge strøkene blir lagret og de vinterlige vidunderlandene har smeltet.
"Folk føler for mye press til å endre seg på nyttår - det er veldig klisjé," sier Melanie DewBerry, forfatter av den nylig utgitte boken Kraften til å navngi: En reise for å finne sjelens identitet.
Våren er tiden for en ny begynnelse. Dagene er lengre, jorden blomstrer, bokstavelig talt, og alt våkner. Livets tempo blir raskere.
"Det er den beste tiden på året for å sette i gang endringer og gjøre justeringer i måten en lever livet på - deres helsevaner, åndelige vaner, treningsvaner, relasjoner og generelle livsstil, "tilføyer DewBerry.
Mer:30 helseregler for hver kvinne i 30 -årene
Med tanke på Moder Natur er det bare fornuftig å tilpasse våre egne liv til hennes humør. “Energien som omgir oss på våren gir den perfekte muligheten til å sette våre intensjoner og starte prosessen og oppnå endringene vi ønsker i våre liv, sier Los Angeles-baserte energihealer Leigh Gordon.
Så før du slår deg selv for ikke å følge opp målene du satte for over tre måneder siden, er det fem trinn for å dra nytte av sesongen og nå målene dine.
1. Se på hvor du er nå
Uten dømmekraft må du definere din virkelighet. Ta et øyeblikksbilde av livet ditt akkurat nå. Finn ut hva som fungerer, hva som ikke fungerer, og vurder områder som karriere, personlig omsorg, relasjoner, økonomi, kosthold, etc. Bryt ned alt, og vær ærlig med deg selv.
2. Se på hvor du vil være i morgen
Etter vurdering av øyeblikksbildet, "Definér målene dine tydelig, ærlig og unapologetisk," sier Gordon. Og sammen med å definere målet, ta med hvordan sluttresultatet vil se ut og føles.
3. Identifiser blokkene
Hvis du prøver å gjøre reelle endringer, må du identifisere den begrensende troen som holder deg tilbake. Hvis målet ditt er å ha seks-pack abs eller en sekssifret sparekonto innen 1. juni, men du aldri har gått på et treningsstudio eller hatt negative midler satt til side, ta et skritt tilbake for å revurdere.
Mer:To store måter du saboterer energien din på hver dag
Total bevissthet om de tre første trinnene er nøkkelen for å oppnå endring.
4. Gjør noe
Dette er tiden for å blomstre. I motsetning til 1. januar, når det er kaldt og vinterlig (avhengig av hvor du bor, selvfølgelig), er dvalemodus en naturlig tilstand og inkluderer vanligvis indre refleksjon. Men mål krever handling utad. Selv om de nye vårfrøene er plantet, må du forplikte deg til å pleie, dyrke og vanne målene dine.
5. Nyt det du har laget
Nå som du er blitt en god gartner, i overført betydning, er det på tide å nyte høsten. Dette siste trinnet kan lett glemmes, med tanke på mentaliteten i vårt arbeidsnarkomaniske samfunn, men en del av ethvert mål bør omfatte lønn.
Mer:15 sitater for hver kvinne som hater kroppen sin
"Ved å utnytte vårenergien," sier Gordon, "gir du deg selv et naturlig springbrett for å gjøre endringene du ønsker i livet ditt til virkelighet."
