Opplyste smørbrødoppskrifter-SheKnows

Å spise riktig trenger ikke å bety blid mat. Disse ble lettere sandwichoppskrifter er full av smak, men lar deg ikke føle deg skyldig.

Relatert historie. Rachael Ray delte nettopp en lett balsamisk kyllingmarinade som helt erstatter grillsausen vår

Hvis du fortsatt holder fast ved det nyttårsforsettet om å spise sunnere, har vi gode nyheter for deg - lette lunsjer trenger ikke være kjedelig! Ved å bytte majones for gresk yoghurt, tilsette smakfulle ingredienser og bruke Arnold Sandwich Thins, lunsjen din er ikke bare velsmakende, men den er også lett. For de av dere som holder orden på Weight Watchers PointsPlus -verdiene, vil du være glad for å vite at disse rundstykkene bare inneholder 3 poeng og 100 kalorier hver. Så fortsett, spis opp!

Med smaksprøver fra soltørkede tomater, løk og kapers, er dette ikke din vanlige tunfisksmørbrød!

Serverer 4

Ingredienser:

• 1 boks tunfisk i vann, drenert
• 3 ss hakkede soltørkede tomater i olje
• 3 ss finhakket rødløk
• 2 ss hakket persille
• 1 ss kapers, drenert og skylt
• 1/2 ss søtsak
• 1/4 kopp gresk yoghurt
• 1 ts Dijon sennep
• 1 ts olivenolje
• Pepper
• Arnold 100% full hvete sandwich tynne

Veibeskrivelse:

1. I en middels bolle kombinerer du tunfisk, tomater, løk, persille, kapers og smak.
2. I en liten bolle, visp sammen yoghurt, sennep, olivenolje og pepper etter smak. Hell yoghurtblandingen over tunfiskblandingen og rør for å kombinere.
3. Fordel tunfiskblandingen på Sandwich Thins.

Jazz opp kyllingsalat ved å tilsette knasende mandler og selleri, pluss druer som dukker opp i munnen.

Serverer 2-4

Ingredienser:

• 1 (12,5 unse) kan kyllingbit, dreneres
• 1 kopp halverte røde druer
• 3/4 kopp hakket selleri
• 3 ss ristede skiver mandler
• 3 ss hakket tørket tyttebær
• 1/2 kopp gresk yoghurt
• 2 ts Dijon sennep
• 1 ts eddik
• Salt
• Pepper
• Arnold Multi-Grain Sandwich Thins

Veibeskrivelse:

1. I en middels bolle kombinerer du kylling, druer, selleri, mandler og tyttebær.
2. I en liten bolle, visp sammen yoghurt, sennep, eddik og salt og pepper etter smak. Hell yoghurtblandingen over kyllingblandingen og rør for å kombinere.
3. Fordel kyllingblandingen på Sandwich Thins.

Flere lette måltider

Klassisk matlaging opplyst: Parmesan med kylling
Opplyst lammetagine
2 Slow slow cookers måltider under 250 kalorier