Hvem visste at julegavene dine kunne være et treningsverktøy? Treningsinstruktør Angeles Burke, som er medlem av National Physique Committee (NPC) og Celsius sponset idrettsutøver, har den perfekte ferieøvelsen ved å bruke de ganske pakket pakkene. 
Hvem visste at julegavene dine kunne være et treningsverktøy? Treningsinstruktør Angeles Burke, som er medlem av National Physique Committee (NPC) og Celsius sponset idrettsutøver, har den perfekte ferieøvelsen ved å bruke de vakre pakkene.
Holiday Package Pop Squats
Ikke la høytiden være en unnskyldning for å droppe treningene dine i håp om å starte på nytt på nyåret! Angeles foreslår å sette julepakkene dine som en fin måte å tone underkroppen på og øke pulsen. Pop -knebøyene hennes kan gjøres hvor som helst. Og hvis du har barn, garanterer vi at de vil bli med deg på ferien.
Startposisjon: Stå høyt med føttene rett under deg, beina litt bøyd. Hold en gave eller en bunke med gaver i armene dine. Stram abs for å støtte kjernen din.
Bevegelse: Hopp opp og land deg i en hukposisjon, slipp glutes lavt og hold knærne på linje med hoftene. Prøv å ikke la knærne spenne innover. Gå tilbake til startposisjonen.
Utføre: Gjenta for 10 til 20 reps.
Mer vegansk fitness Tips!
