Når du deler tiden din mellom karrieren din, barna dine, vennene dine og samfunnsengasjementene dine, kan noen ganger det viktigste forholdet ditt bli ignorert. Sjekk ut disse enkle måtene å sjekke inn med din ektefelle og gi ekteskapet ditt et øyeblikkelig løft.
Det er de små tingene
Å la mannen din vite at du elsker ham trenger ikke å involvere en stor, feiende gest - bare si det. Ring eller sms ham midt på dagen, gjør ham til hans favorittfrokost en morgen eller bare legg igjen en melding på speilet på badet. Små påminnelser gjør en stor forskjell over tid - og de er så enkle å gjøre.
Gi en hjelpende hånd
Neste gang mannen din er litt treg med å ta ut søppelet, ikke plag ham - gjør det selv! Han vil bli så hyggelig overrasket over at du tok deg av det (uten å glemme det, selvfølgelig) at det til og med kan inspirere ham til å hjelpe deg med noen av oppgavene dine. Men husk at dette ikke er målet - å gjøre fine ting for mannen din bør være sin egen belønning.
Si hei
EN 2010 studie fant ut at å drikke sammen som par faktisk er bra for ekteskapet ditt - i motsetning til å drikke alene, drikke uten ham eller ikke drikke i det hele tatt. Så åpne den flasken vin - bare ikke overdriv, for mye drikke kan ha en negativ effekt på forholdet ditt.
Bryt ut undertøyet "spesiell anledning"
Så hva om det er en tirsdag og du har en stor presentasjon i morgen? Enhver ukedag er en god dag å bruke bare noen få minutter på å koble til igjen på soverommet.
Spis middag sammen - ved bordet
Du har spinnklasse, han har hockeytrening... det er så enkelt å bytte måltider for mikrobølgeovner foran TV -en når du er opptatt. Men å ta seg tid hver dag til å være en familie er like viktig som alle de andre forpliktelsene, så minst fem dager i uken, gjør en innsats for å sette deg ned, spise et sunt, hjemmelaget måltid og dele detaljene om dag.
Vær ærlig, men ikke irritabel
Ingen ekteskap er perfekte, og det er viktig å snakke om problemer som plager deg før de spirer inn i full harme. Men prøv å unngå å bli den gnagende kona som påpeker hver eneste lille ting som plager henne. I stedet kan du sette deg ned og ha en åpen, respektfull, ikke-oppvarmet samtale om tingene dere alle må jobbe med.
Be om "meg" tid
Alle trenger plass på et eller annet tidspunkt, så ikke vær redd for å fortelle mannen din når du trenger en time-out. Dette er spesielt viktig når du har hatt en dårlig dag og er i "jeg vil rive noens hode av" -ramme. I stedet for å ta det ut på din ektefelle, lås deg inn i et komfortabelt rom med et blad eller din favoritt sitcom til du føler deg roligere. Dere vil ha det bedre for det.
Flere forholdstips
8 måter du ikke bør slå opp med noen
Hvordan få et lykkelig ekteskap når du er opptatt med barn
Gi hverandre plass i forholdet ditt
