En av de verste tider å være på feil ende av et samlivsbrudd er mellom jul og nyttår. Ferien kan være stressende nok. Legg til et knust hjerte, og du har en oppskrift på en alvorlig nedsmeltning. Men alt er ikke tapt. Vi har satt sammen noen overlevelsesstrategier for brudd for å hjelpe deg gjennom ferien til tross for den dårlige hånden du nettopp har fått.
Vi henvendte oss til bestselgende forfatter, foredragsholder og selvhjelpsguru Gabrielle Bernstein for noen råd om hvordan du skal håndtere et ferieoppbrudd. Før du gjemmer deg og bestemmer deg for å boikotte ferien, kan du komme i gang igjen med disse fire oppbruddstips for å håndtere en sesongdelt oppdeling.
Ta kontakt med venner
Når du er singel, tilbringer du ofte mye mer tid med venner, og nå er det perfekte tidspunktet for å komme i kontakt med din sosiale krets igjen. "Denne høytiden, nyt de romantiske gnistene i vennskapene dine," sier Bernstein. "Utnytt denne tiden på egen hånd og nyt inspirasjonen du mottar fra vennene dine."
Fokuser på deg
Nå som du er singel, ta deg tid til å fokusere oppmerksomheten din på å forbedre deg selv. "Ferien er ofte gode tider for selvrefleksjon," sier Bernstein. "Hvis du er singel denne sesongen, kan du bruke denne nedetiden til å fokusere på deg." Hun foreslår å lese inspirasjonsbøker, skrive i journalen din eller jobbe med et kreativt prosjekt. "Bruk denne fritiden til å utvide forholdet til deg selv og begynn det nye året med en ny holdning."
Tilbringe tid med familie
Bruk din nylig singelstatus til å tilbringe mer tid med familien din. La oss innse det; Hvis du fortsatt var sammen med din eks, vil du sannsynligvis måtte tåle en god del av middager og arrangementer med familien hans, men nå trenger du ikke. "Det er altfor ofte at når du er i et forhold, går du glipp av familieferier. Hvis du er singel denne høytiden, vær takknemlig for at du har tid til å være sammen med familien din, sier Bernstein. "Møt opp til feriehendelsene dine med full oppmerksomhet og fokus på familien din."
Vær til tjeneste
Den beste måten å sette samlivsbruddet i perspektiv på er å hjelpe andre. "Når du er singel i ferien, har du en flott mulighet til å dele kjærligheten din med de som trenger det mest," sier Bernstein. "Denne sesongen tar tid å være til tjeneste for verden." Kanskje du melder deg frivillig på et suppekjøkken eller pakker inn gaver til vanskeligstilte barn eller går turhunder på et lokalt ly. Tanken er at det å hjelpe andre vil få deg til å føle deg bra, trekke deg ut av ruten etter bruddet og bringe mer lykke inn i ferien.
Flere tips om brudd
10 tips for å navigere høytiden nylig skilt
4 No-fail tegn er på tide å gå videre
Enkle tips for en stressfri splittelse
