Mandelsmør, banan og sjokoladesmoothie - SheKnows

Den sunne, deilige flytende versjonen av et peanøttsmør og banansandwich!

t

Mandelsmør, banan og sjokoladesmoothie

Ingredienser:

t
• Din favoritt sjokolade protein pulver

t

• Usøtet vanilje mandelmelk

t

• Alt naturlig mandelsmør

t

• Banan (helst frossen)

t

• Malt kanel

Veibeskrivelse:

t
1. Hell 8 gram usøtet vaniljemandel i blenderen.

t

2. Skjær opp halvparten av bananen i skiver og ha den i blenderen.

t

3. Mål 1 ss mandelsmør og tilsett blandingen i blenderen.

t

4. Tilsett 1 skje sjokoladeproteinpulver.

t

5. Bland til glatt og kremaktig.

t

6. Hell i favorittglasset ditt og tilsett malet kanel på toppen for et snev av sødme.

Hvis jeg spurte deg hva som var din topp 10 favoritt snacks som barn, ville det være trygt å satse på at det ville være et peanøttsmør og banansandwich på den listen! Vi har en tendens til å glemme de sunne snacksene vi hadde som barn, og vi som er foreldre pleier ikke å praktisere det vi forkynner på grunn av våre travle liv. Er du et offer for dette? Jeg også. Ok, la oss bytte gir i et minutt. Vi trener for NPC bikinikonkurransen i mars, så spisevanene våre dreier seg om protein akkurat nå. Det virker veldig enkelt i begynnelsen å planlegge måltidene dine med riktig mengde protein, men etter et par uker vil du ikke se et annet stykke kylling, svin, biff osv. Når du kommer til dette punktet, fisker du etter en ny måte å innlemme protein i kostholdet ditt, noe som betyr å finne unike måter å konsumere det daglige inntaket på. Når det er sagt, har vi et sunt, deilig protein

smoothie oppskrift å dele med deg som er (vi liker å tro) den flytende versjonen av et peanøttsmør og banansmørbrød!

Relatert historie. Det å miste 70 pund lærte meg om meg selv

t Vi anbefaler ikke nødvendigvis å bruke dette som et måltidserstatning (med mindre du ikke er en stor frokostspiser), men en mellommåltid midt på morgenen eller ettermiddagen for å holde stoffskiftet i gang.