Dette enkle trikset kan forvandle ditt stressede liv-SheKnows

Du ble tatt feil, eller noe forferdelig skjedde. Kanskje du er bekymret for noe som kan skje. Hvor mange ganger forteller du den samme negative historien om og om igjen til den som vil lytte? Dårlige ting skjer - men harping på dem er den energiske ekvivalenten til å ta et bad i skittent vann. Det vil sannsynligvis ikke hjelpe deg til å føle deg bedre, uansett hvor hardt du prøver!

Relatert historie. De beste online -klassene for å holde deg kult i løpet av ferien

Når du fortsetter å fortelle negative historier, marinerer du følelsene av sinne, frykt, skyldfølelse og harme. Ditt sinn, din ånd og kroppen kan ikke skille mellom nåværende hendelser, tidligere hendelser eller noe som skjer i sanntid.

Kroppen din sender ofte ut stresshormoner, for eksempel kortisol og adrenalin, mens du snakker om traumatiske tidligere hendelser eller bekymrer deg for fremtidige hendelser. Etter hvert som disse hormonene strømmer gjennom blodet ditt, kan du oppleve det helseproblemer. Stresshormoner antas å utløse

økt blodtrykk og puls, stramming og spenning i musklene (ryggsmerter, noen?), magesmerter, hodepine, vektøkning, langsommere helbredelse og andre helseproblemer.

Jeg tror at når vi marinerer i de negative historiene i livene våre, holder vi oss også fast i den energiske vibrasjonen fra de forferdelige historiene. Noen gang hørt om Loven om tiltrekning? Jeg har funnet ut at når jeg snakker om negativiteten, kommer mer negativitet min vei. Når jeg skifter til det positive, hever jeg vibrasjonen for at positivitet skal finne meg.

Du tenker kanskje, “Men det er slik jeg behandler. Jeg må snakke om det for å klare det! " Jeg er enig i at behandling er viktig. Men det er en forskjell mellom å "jobbe gjennom" og "å fortsette."

Så hvordan slutter du å "dvele ved" og fortelle en annen historie?

La oss si at noen var forferdelig for deg, og du kan ikke slutte å tenke på hvordan de gjorde deg urett. Du kan ikke tilgi ennå - det er greit. Men du kan begynne å fortelle en annen historie ved å si: "Jeg åpner hjertet mitt for å tilgi denne personen, med tiden." Føler du skiftet i disse ordene?

I stedet for å si "jeg har ingen penger", si i stedet, "jeg kan ikke vente med å se hvor pengene dukker opp for å betale regningene mine."

I stedet for å si: "Jeg prøver så hardt å møte noen," si i stedet: "Den som er ment å være min kjærlighet - vi vil finne hverandre."

I stedet for å si "jeg har så mange helseproblemer", sier du i stedet: "Kroppen min vil helbrede."

Jeg vet at det kan føles tøft å gjøre, men bare et enkelt skifte i historien du forteller deg selv vil forbedre sinnet og sjelen din - og muligens til og med kroppen din, med tiden. Å bytte til det positive vil få deg til å føle deg umiddelbart bedre, akkurat som du gjør når du bader i rent vann!

Hvilke historier forteller du deg selv? Hvordan kan jeg hjelpe deg med å skifte energi?