Den kløende, tørre, skjellende huden forbundet med eksem er mer enn en irritasjon, så berolig huden din og forhindre ytterligere irritasjon med disse naturlige behandlingene.
Naturlige behandlinger
Eksem rettsmidler
Den kløende, tørre, flassende huden forbundet med eksem er mer enn en irritasjon - det er også ubehagelig, så berolig huden din og forhindre ytterligere irritasjon med disse naturlige behandlingene.
Vær forsiktig med såper og vaskemidler
Såper og vaskemidler inneholder ofte sulfater, som kan fjerne huden fra dens naturlige oljer og forårsake tørrhet som kan være irriterende for personer med eksem. I tillegg er mange personer med eksem allergiske mot vanlige såpe- og vaskemiddelredienser, som kan utløse et utbrudd ved bruk. Se i stedet etter et mildt rengjøringsmiddel uten såpe som er fri for dufter og fargestoffer, for eksempel Dr. Bronners organiske rene, flytende såpe fra Castilla i uparfymert (drbronner.com, $ 3 til $ 60) eller
Rocky Mountain Soap Companys gresskarsåpe (rockymountainsoap.com, $ 5). Sørg for å klappe huden forsiktig etter vask, og påfør en krem for å holde på fuktigheten. Vaskemiddel bør også være uparfymert og fargestofffritt. Prøve Eco Nuts ’organiske vaskesåpe (econutssoap.com, $ 4) eller Tide's Free & Gentle vaskemiddel.Berolige oppblussinger
Flare-ups er ikke bare irriterende; de kan føre til riper, noe som forverrer huden ytterligere. Å bruke en luftfukter er en god måte å tilføre luft til fuktighet, som kan berolige huden og forhindre irritasjon forårsaket av tørr luft. Plassering av kald melk eller vannkomprimering på det berørte området flere ganger om dagen kan også bidra til å lette kløe. Hvis du finner deg selv å klø i søvne, legg hansker eller sokker på hendene før du legger deg.
Fuktighet
En tykk fuktighetskrem bør påføres flere ganger i løpet av dagen, spesielt etter vask eller bad. Kokosolje er et naturlig alternativ som bidrar til å tilføre huden fuktighet samtidig som den gir en beskyttende barriere mot irriterende stoffer. Mange mennesker finner også ut at kakaosmør beroliger huden.
Ernæring
Mange personer som har eksem har også matallergi. Derfor kan det å unngå disse allergenene bidra til å forhindre eksem-oppblussing. Fordi eksem er forbundet med betennelse, foreslås det å unngå inflammatoriske matvarer, for eksempel bearbeidet mat, og å legge til antiinflammatoriske matvarer eller kosttilskudd i kostholdet ditt. Omega-3, som finnes i avokado, nøtter og fisk, og vitamin A, som finnes i søtt poteter, gresskar og mørke, grønne grønnsaker, kan bidra til å redusere betennelse når du opplever en blusse opp. For å hjelpe med tørrhet, prøv å ta et vitamin E -supplement eller tilsett mat som inneholder vitamin E i kostholdet ditt, for eksempel frø, nøtter og vegetabilske oljer. Endelig har sink vist seg å hjelpe til med å helbrede huden. Dette mineralet finnes i sjømat, kjøtt, bønner og linser.
Mer om naturmidler
Naturmidler som virker
5 Naturmidler for behandling av oppblåsthet
Naturlige søvnmidler
