Du trenger ikke å slå på ovnen med denne lavkarbo-gresskarostkaken smoothie. Det gjør en god sunn frokost eller snack etter trening.
t
t En av høstens gleder er den første biten av en deilig gresskarost. Kremet glatt med den krydrede, ingefærbiten, det er to fantastiske desserter i en. Du får gresskarpai, du får ostekaken din, du er fornøyd.
t Men det er ikke så lett å piske opp en gresskarostkake på et øyeblikks varsel. Det krever blanding og blanding og ganske mye steketid. Og så etter at den er bakt, må den kjøles en stund for best konsistens. Hvem har tid til å vente så lenge? Hvorfor ikke putte noen av de samme deilige ingrediensene i blenderen din og drikke din favoritt høstdessert med et sugerør?
t Og denne godbiten er lavkarbo og fri for raffinert sukker. Sunt og deilig!
t 
Lavkarbo gresskar ostekake smoothie
t Serverer 2
Ingredienser:
- 4 gram kremost, myknet
- 1/4 kopp gresskarpuré
- 2 ss Swerve Sweetener eller 16 dråper flytende steviaekstrakt
- 1/2 kopp fullfett gresk yoghurt
- 1-1/2 kopper usøtet mandelmelk
- 1/8 ts malt kanel
- Klem malt ingefær
- Ekstra søtningsmiddel etter smak
t
t
t
t
t
t
t
Veibeskrivelse:
- Bland til godt kombinert og glatt.
- Tilsett ekstra søtningsmiddel etter ønske.
t
t Per porsjon: 303kcal; Totalt fett: 24,08 g; Mettede fettsyrer: 14,48 g; Kalorier fra fett: 216; Kolesterol: 80 mg; Karbohydrat: 8,67 g; Totalt kostfiber: 1,72 g; Protein: 8,46 g; Natrium: 345 mg
t For flere gode lavkarbooppskrifter, vennligst følg meg på Hele dagen drømmer jeg om mat.
