Du har kanskje ikke hørt om Nature Deficit Disorder ennå, men sjansen er stor for at du sannsynligvis har det. Et økende antall bekymrede forskere og leger sier at vår tapte forbindelse med den naturlige verden kan ligge bak en rekke moderne sykdommer fra type 2 diabetes til depresjon til søvnløshet.
Fotokreditt: Martin Cvetkovi?/IStock/360/Getty Images
Da moren din ba deg "gå ut og leke!" det viser seg at hun kan ha gjort mer enn bare å få deg ut av håret. Nyere studier har bevist det moren din alltid visste - at det er bra for deg å komme seg ut. Eksponering for det store utendørs har blitt vist å redusere forekomsten av allergi og astma hos barn i tillegg til å forbedre atferdsproblemer som ADHD. Men det er ikke bare unger som må spille "kongen av fjellet". Voksne som tilbringer tid utendørs hver dag har sterkere immunsystem, lavere fedme, rapporterer mindre stress og er generelt lykkeligere.
Så hva skjer når du tar mennesker ut av vårt naturlige habitat og holder oss innendørs det meste av året? Vi mister alle de gode fordelene, pluss en hel haug vi sannsynligvis ikke engang vet om ennå. I følge
et 2010 studie fra en Kaiser Family Foundation, "bruker den gjennomsnittlige unge amerikaneren nå praktisk talt hvert minutt - bortsett fra tiden på skolen - ved å bruke en smarttelefon, datamaskin, fjernsyn eller elektronisk enhet. " Og hvis min husholdning Netflix -avhengighet er noen indikasjon, har ting ikke blitt bedre siden 2010. (Um, oops.)For å bekjempe NDD skriver leger nå resepter - bokstavelig talt - for parker, fotturer, sykkelturer og annet Friluftsliv. En pioner på dette området, sier barnelege Robert Zarr, MD, "Å foreskrive en park er veldig mye som å foreskrive et antibiotikum." Han påpeker at leger alltid er ute etter å foreskrive medisinen med størst effekt, samtidig som den minimerer siden effekter. Naturen er ganske så perfekt på den måten. Zarr og andre kategoriserte alle parkene i DC -området for ting som renslighet, sikkerhet og tilgjengelighet, så når de har en pasient som kan bruke litt TLC fra Mother Nature (som er nesten alle), kan de skrive ut et skript med navnet på parken, veibeskrivelse, timer og annet informasjon.
Han legger til at altfor mange foreldre "feiler på forsiktighetssiden" ved å holde barna innendørs for å beskytte dem mot rovdyr, ulykker og andre sykdommer når vi i virkeligheten kan gå på kompromiss med barna våre Helse ved ikke å la dem bli utsatt for insekter, solskinn, planter og dyr. Faktisk, en fersk rapport viste at folk som spiste skitt (eller bare ble utsatt for mer av det) hadde sunnere tarm enn nøye rene mennesker.
Spillresepter ser ut til å være en trend. Tidligere i år City of Boston og Boston Medical Center begynte å skrive ut sykling til pasienter med lavere inntekt, og tilbyr dem både helsemessige fordeler og transport. I tillegg Massachusetts General Hospital for Children lansert Outdoors Rx, et program som oppfordrer pasienter til å bli med eller planlegge sine egne utendørs eventyr. Vellykkede pasienter tjener belønninger for morsomt utendørs utstyr og turer. Ideen bak alle disse planene er enkel: Finn noe du liker, og kom deg ut bak skjermene dine og gjør det.
Så nå når du forteller sjefen din at du må gå av tidlig for å fiske, vil du i det minste ha litt vitenskap for å støtte deg.
Mer om helse
Den skremmende sannheten om antibiotikaresistens
Telefonappen måler stressnivåer: Vil du virkelig vite det?
Studier sier at kvinner er mer stresset hjemme enn på jobb
