Hele 68 prosent av amerikanske voksne oppfyller kriteriene for overvekt eller fedme, ifølge januar 2010 -utgaven av Journal of the American Medical Association. Imidlertid, bare fordi flertallet av nasjonen vår tipper vekten, er det mennesker og steder som gjør sitt beste for å bekjempe vår nasjonale fedmekrise. Et godt eksempel er lovgivere i Mississippi som prøver å opptre som forbilder for helse for sine velgere, som er de feteste i landet. Kanskje du kan få deg til å bevege deg i riktig retning hvis du skinner lys over hva andre gjør riktig. Her er de sunneste byene i Amerika - og uansett om du bor i en av dem eller ikke, kan du fortsatt prøve å trene, spise riktig og opprettholde en sunn vekt.
De sunneste amerikanske byene
Fra byer med vekt på å fremme trening til å redusere røyking, dette er steder der innbyggerne har en fordel om å holde seg i form og sunne.
1. Portland, Oregon
Med 227 parker og 146 miles med skogkledde turstier, er dette nordvestlige stedet et friluftsentusiastparadis og ble nylig kåret til den grønneste byen i statene av
2. Boulder, Colorado
Forskning viser at lykke virkelig er et tegn på helse, og tro det eller ei, Disney er ikke det lykkeligste stedet i Amerika. Ifølge en nylig Gallup -meningsmåling er Boulder stedet å være! Byen rangerte først når det gjelder arbeidserfaring og fjerde når det gjelder generell sunn oppførsel blant byer av lignende størrelse.
3. Provo, Utah
Hvis du ønsker å gi lungene en pause, kan den røykfrie luften i Utahs tredje største by være det perfekte stedet. Metroområdet Provo har en befolkning på mer enn 95 prosent røykere, ifølge CDC-statistikk. Det er flere mennesker som har sparket vanen enn noen annen by i delstatene. Og de supplerer ikke med hurtigmat; Provo har en av de laveste prisene per innbygger på hurtigmat i landet.
4. San Francisco, California
En by som har markert seg som en pioner når det gjelder å gi tilgang til helsehjelp til de uforsikrede, får Bay -området høye karakterer spesielt for helsen til de kvinnelige innbyggerne. WomenCo.com, et sosialt nettverk for kvinnelige fagfolk, rangerte San Francisco som nr. 1 beste by for kvinner i USA.
5. Roseville, Minnesota
Hvis du har tråkket på Wii Fit i det siste bare for å bli informert om at din kroppsmasseindeks (BMI) aldrer kroppen din, kan du hoppe på et fly til Midtvesten. Folkene i Roseville ble kåret til de tynneste i landet takket være BMI -er som viser at de bærer akkurat den rette vekten for høyden. Ingen overraskelse, helseorganisasjonen Kaiser Permanente er tilfeldigvis byens største arbeidsgiver.
6. Madison, Wisconsin
Disse innbyggerne i Badger State har de hviteste tennene i landet, ifølge en rangering av "Reneste og skitneste tenner" av Menns helse i november 2009. Oral helse anses som en indikator på generell helse - en dårlig vedlikeholdt munn åpner kroppen for utallige andre problemer - men Wisconsins nest største by tilbyr en smak av helse. Menns helse er enig - de kaller Madison det beste stedet for menn i nasjonen.
7. San Jose, California
Rangert som nummer én i en liste over sunne byer etter vitaminprodusenten Centrum, har San Jose lenge skryt av høy mental helse og ifølge Centrum -studien, har også de beste poengsummene for lave sigarettrøyking og høyt forbruk av frukt og grønnsaker. Det er også byen der innbyggerne mest sannsynlig vil løfte vekter og gjøre en form for aerob trening. Ikke rart San Jose har en av de lengste forventede levealder i amerikanske byer (78,1 for menn, 82,2 for kvinner).
8. Washington DC
Nasjonens hovedstad har hatt plass nummer to på en rekke friske bylister gjennom årene, og den skiller seg ut som den beste byen på østkysten. Selv om den er på American Lung Association sine 25 beste verste byer når det gjelder luftkvalitet, er byen det arbeider for å redusere forurensning, og er særlig streng med hensyn til miljøbrudd som påvirker livene til borgerskap. Beboerne er blant de mest sannsynlige å trene regelmessig, ifølge Kvinners helse "Beste byer for kvinner" -listen, og Montgomery County, Maryland i nærheten, hvor mange DC -arbeidere faktisk bor, har en av de beste forventede levealder for amerikanerne.
9. Austin, Texas
Musikkhovedstaden i sørvest har noe av det reneste drikkevannet i landet og sentrene for Sykdomskontroll (CDC) gir Austin høye karakterer for at beboerne overholder et vanlig fysisk regime aktivitet.
10. Honolulu, Hawaii
Kvinner forventes å leve lenger i den solfylte Hawaii -hovedstaden enn noen annen by i landet, og solen kan spille en stor rolle. Tilgangen til sollys er definitivt knyttet til forbedret psykisk helse, og beboerne har et godt grep om håndtering av solkrem. I tillegg, ifølge AOLs Total Beauty -liste over "Byer med den beste huden", er hudhelsen for disse menneskene blant de beste i landet, delvis takket være utmerket luftkvalitet.
Uansett hvor du befinner deg, er det bare å forbedre livsstilen din til å inkludere elementer fra de sunneste byene i USA holde deg utenfor 68 prosent av befolkningen klassifisert som overvektig eller overvektig, samt forbedre kvaliteten på din liv.
Mer om regional helse og fitness
- Hvordan holde seg i form i byen
- Regionale treningstrender i USA
- Treningstips fra hele verden
