Deilige ting skjer i mørket, ikke sant? Stjålne kyss, triks eller behandling, ildflue, månekikking, filmvisning, drømmer og ja, til og med trening. Forventet ikke å se trening på listen? Episke mørke treningsøkter er på opptur i treningsstudioer over hele landet - fra Y7s Hip-Hop Yoga i stearinlys i Vest -Hollywood, hvor hengivne hunder i mørket til Beyoncé, til Banana Skirt’s Ratchet Zooba i New York, hvor studentene twerk Rihanna-stil for å brenne opptil 700 kalorier under roterende diskolasere, til celeb-hengivne Soul Cycle snurrer på landsbasis (OMG, er det Jake Gyllenhaal og Katy Perry som sveller av svette ?!).
Mer: Vi gjorde Kardashians til tarotkort - ja, Khloé er helt yppersteprestinnen
Her er fem grunner til at du må registrere deg for en mørk treningsøkt, miste hemningene dine og aldri se deg tilbake.
1. Det føles som om du er ute - ikke på treningssenteret.
Før den mørke treningstiden begynner, kjenner du forskjellen. Når du står i et flimrende stearinlys med 30 personer, mens glatte takter gjør at du får deg til å føle deg mer som om du er på din favorittbar, salong eller klubb. Og svetten har ikke engang begynt ennå.
2. Du ser ikke på andre - og sammenligner deg ikke
Klassen begynner, og du ser knapt klassekameratene dine. Når du ikke ser på andre mosjonister, sammenligner du ikke ved et uhell med vilje deg selv med dem eller tillater dem å påvirke øvelsen din. Plutselig er det bare deg, din praksis, instruktøren og musikken.
Mer:Hvordan stille de riktige spørsmålene for tarotavlesninger
3. Du ser ikke på deg selv - og dømmer ikke deg selv
Trening i mørket betyr at du ikke trenger å se deg selv i et speil. Ved å ikke se, sjekke, observere, justere eller dømme deg selv, beveger mer oppmerksomhet mot praksis. Egoet ditt er igjen, vel, i mørket - og bevisstheten din flyr mot lyset.
4. Mindre distraksjon
Vitenskapen forteller oss at vi lukker øynene mens vi kysser og spiser sjokolade blokkere all unødvendig informasjon. Vi ønsker å fokusere på ekstasen vi opplever. Mørk trening fjerner alle distraherende, irriterende, oppsiktsvekkende ting i en normal treningstime. Det er lettere å fokusere på gleden av bevegelsen, ta strengere hensyn til instruktøren og la deg rive med av musikken. Alt som bidrar til å utmerke seg raskere og bli sterkere og slankere. I tillegg er du faktisk ikke det i en klubb, så ingen skummel fyr danser opp på deg.
5. Stammetranscendens
Enten du lever for endorfinruset eller gleder deg over en søt yoga Savasana som blaster deg inn i en uten kroppsopplevelse, kan jeg forsikre deg om at det skjer raskere, varer lenger og skjer mer intenst når du gjør det i mørket!
Ikke tro meg? Prøv det selv. Uansett har du hatt en uforglemmelig opplevelse. Når timen slutter, vil du føle en svett, sexy følelse av fellesskap med klassekameratene. Du har opplevd noe sammen, uten at det er så mye folk i en klubb. I dagens skjermbesatte, speed-o-matic verden, kunne vi alle gjøre med en sunn fostring av en live, sanntids forbindelse med oss selv og andre!
Mer: 5 måter å strekke intuisjonsmusklene på
Sasha Graham er forfatteren av Tarot Diva, 365 Tarot Spreads og det kommende 365 Tarot -staver. Besøk www.sashagraham.com for tips om magisk livsstil og hvor fantastisk det er å jobbe med tarot.
