I disse dager trenger du ikke reise for å føle at du er på et feriested.
t
Fotokreditt: Miroslav Georgijevic/iStock/360/Getty Images
t Hvis du er som meg, er det en drøm om å tenke på at du kan komme deg unna for å nyte et velværesenter, som disse fra SpaFinder 365, for en sommerferie. Nei, det er langt mer sannsynlig at min "ferie" er et besøk hos besteforeldrene på Jersey Shore eller bare en "opphold"I min egen by.
t Det er her teknologi kan være en vakker ting. Det er godt produserte, ekspertlærte trenings- og velværeklasser på video, alt tilgjengelig online. Alt jeg trenger er min bærbare datamaskin, smarttelefon eller nettbrett, pluss hotellets (eller min egen) Wi-Fi, og jeg kan lage min egen personlige velværeferie.
t Her er mine tre ideer til inspirasjon.
1. Prøv noe nytt
t Når jeg er på ferie, liker jeg å bli inspirert på nytt ved å bryte ut av mine "samme gamle, samme gamle" treningsrutiner. Et flott sted å finne noen av de beste trenings- og treningsvideoene er å begynne med
Techlicious's 6 flotte nettsteder og apper for treningstimer. Før jeg drar eller starter ferien, sjekker jeg ut noen av disse nettstedene og lagrer alle videoklasser som interesserer meg å se senere.2. Nyt en lengre trening eller øvelse
t Det er ingen vekkerklokke/frokostrushet/pendling å håndtere på ferie, så jeg kan ta mer tid til yoga- og treningsrutinen min. I mitt "virkelige liv" kan jeg mange ganger bare passe inn i en 15-minutters abrutine, så på ferie vil jeg prøve en full kjerne trening.
3. Få familien involvert
t Vanligvis er treningstiden ensom "me-time", vanligvis veldig tidlig på morgenen. Men på ferie kan det være morsomt å få sønnen min (han er 7) involvert. Jodi Komitor, forfatter av Den komplette idiotens guide til yoga med barn, har mange videoer på nettet som er morsomme å gjøre med barn. I år vil jeg prøve å starte en feriedag med en oppmerksom meditasjon video av davidji. Hvem vet? Det kan starte en ny familietradisjon.
t Selvfølgelig kan ikke teknologien teleportere meg til et faktisk velværeanlegg som du kan finne på SpaFinder, men det hjelper meg å holde mitt personlige velvære i tankene på min dyrebare sommerferie.
