Topp 5 ernæringsbøker - SheKnows

Så praktisk som det er for Google alt vi trenger i dag, når det gjelder din helse og ernæring, det er best å gå til ekspertene. Vi fant de beste ernæringsbøkene du vil ha tilgjengelig for å hjelpe deg med alle dine helserelaterte spørsmål og bekymringer.

Relatert historie. 8 mulige årsaker til at du har leddsmerter

Så praktisk som det er for Google alt vi trenger i dag, når det gjelder helse og ernæring, er det best å gå til ekspertene. Vi fant de beste ernæringsbøkene du vil ha tilgjengelig for å hjelpe deg med alle dine helserelaterte spørsmål og bekymringer.

Vil du lære mer om helse og ernæring? Med så mye informasjon tilgjengelig på internett og så mange bøker å velge mellom, kan det være vanskelig å tyde hva som er best og hva, vel, ikke. Heldigvis fant vi fem av de beste ernæringsbøkene for å dekke dine behov. Skrevet av eksperter og full av fakta du ikke finner på nettet, vil du plukke dem opp så snart som mulig for å begynne reisen mot en sunnere livsstil.

av T. Colin Campbell og Thomas M. Campbell II

Kina -studien er en grundig studie som beskriver sammenhengen mellom helse, maten vi spiser og sykdommer, inkludert diabetes og kreft. Kina -studien klargjør hva som er sant og hva som ikke er i et enkelt, lettlest format. Hvis du lever med kreft, fedme eller hjertesykdom, eller bare leter etter faktisk helseinformasjon, er dette boken for deg.

av Kristen Michaelis

Vakre babyer: Ernæring for fruktbarhet, graviditet, amming og babyens første mat er en-boken din hvis du ønsker å bli gravid eller allerede er gravid. La oss innse det: Med så mye informasjon der ute om emnet, er ernæring en utfordring når du er gravid eller ammer. Det er vanskelig å skille sannhet fra myte; for eksempel sier noen ingen koffein i det hele tatt, noen sier ikke mer enn 10 gram og noen sier ikke mer enn 200 milligram. Vakre babyer setter rekorden rett på dette og mer, så sett det på listen din "må-lese" for alt gravid- og babyrelatert.

av Elson Haas og Buck Levin

Hold deg frisk med ernæring inneholder et leksikon verdt informasjon. Den er lett å lese og er basert på vitenskapelig forskning og tiår med praktisk erfaring. I hovedsak finner du alt du trenger å vite i denne gigantiske boken: Emner spenner fra vektkontroll og depresjon til urtetilskudd og homøopatiske medisiner. Stol på oss, denne boken dekker alt og brukes til og med av leger og annet helsepersonell.

av Roberta Larson Duyff

Den komplette mat- og ernæringsguiden er fullpakket med råd om kosthold og sunn mat for alle aldre. Den går grundig inn på hvordan du velger, tilbereder og lagrer mat, og forteller til og med hvordan du kan få mest mulig ut for pengene. Den dekker kosttilskudd du bør ta i alle aldre, hva du skal spise på restauranter og hvordan du kan bli en sunnere kokk. Denne boken er perfekt for de som bare ønsker å leve et sunnere liv, men ikke vet hvor de skal begynne.

av Alejandro Junger

Og til slutt bringer vi deg Ren: Det revolusjonære programmet for å gjenopprette kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. Denne boken viser hvordan du virkelig kan føle deg frisk, noe mange amerikanere aldri har følt. Dine tilbakevendende helseproblemer kan avta eller forsvinne, du går ned i vekt og du vil nyte livet igjen. Ren vil hjelpe deg å endre måten du ser mat på, til det bedre. Full av tips og til og med noen deilige oppskrifter, Ren kan få deg til å føle deg som en ny person.

Mer om ernæring

Kostholdsstrategier for kvinner på farten
Dr. Rajs enkle måter å forbedre helsen din i 2013
10 sprø helsetips som fungerer