Hvis du ønsker å komme i form eller gå ned i vekt, er å melde deg på et løp en fin måte å holde motivasjonen på lang sikt. Du vil bli hardt presset for å finne et kurs som krever full kroppstrening og engasjement, akkurat som en Tough Mudder gjør.
Den tøffeste hendelsen på planeten
Du vet at et løp kommer til å bli utfordrende når det blir utpekt som "sannsynligvis den tøffeste hendelsen på planeten." Selv om noen kanskje ikke er enige i det Uttalelse, det er ikke mange løp der ute som krever at du dykker ned i iskalde vanntanker og spretter gjennom strømførende ledninger, alt mens du kjører 16–19 kilometer. Så hvis du ønsker å utfordre kropp og sinn på en helt ny måte, gjør en Tøff Mudder kan være for deg.
Hva er en Tough Mudder?
Eventyrutfordringsløp som innebærer å løpe gjennom gjørme og overvinne hindringer har blitt stadig mer populære de siste par årene. De spenner fra enkle, 5 kilometer lange “mud mud runs” til nesten halvmaraton distanser. Med tanke på at Tough Mudders ble designet av britiske spesialstyrker, er de definitivt i den siste enden av spekteret. De innebærer å løpe 16–19 kilometer mens du takler en rekke hindringer, for eksempel gjørmegrop, 12 fot høye vegger, brannstier, kryp av lastenett, felt med trådtråd og mye mer.
Men det viktigste er at Tough Mudders handler om teamarbeid. Mens maraton og andre løp løp handler om din egen personlige tid, kan mange av hindringene i en Tough Mudder ikke oppnås uten hjelp fra dine medløpere. Så om du melder deg på alene eller sammen med en vennegjeng, er du en del av å sørge for at ingen mann eller kvinne blir igjen, og de rundt deg vil gjøre det samme for deg. Det handler ikke om løpet; det handler om utfordringen. Nå er det et nytt og spennende konsept!
Hva kan du forvente?
Sertifisert personlig trener og treningsinstruktør Holly Greene gjorde sitt første Tough Mudder i fjor og hadde en blast (mens du lærer noen viktige leksjoner underveis!) Lurer du på hva noen av de vanskeligste hindringene er? Greene syntes karet med iskaldt vann du må svømme gjennom (indikativt kalt "Arctic Enema") for å være spesielt smertefullt å gjøre - og å komme seg etter. De 12 fot høye "Berlinmurene" var heller ingen tur i parken og kunne ikke oppnås uten hjelp fra andre.
Så for å sikre at du er klar for de utfordringene du trenger, anbefaler hun å bygge overkroppsstyrke og bli vant til kaldt vann så mye som mulig. Og gjør mye bakkeløp - du løper tross alt nær et halvmaraton! Og selv om Greene var så heldig å ikke bli for hardt sjokkert i de to strømførende hindringene, la hun merke til at de bremset dem som gjorde det. Men ikke la frykten for hard trening og stå overfor tøffe hindringer skremme deg bort!
Du føler deg aldri alene når du gjør en Tough Mudder. Greene hevder at løpet ikke handler så mye om å konkurrere som om viljestyrke og å jobbe sammen for å sikre at alle kommer over målstreken. Oppgavene kan virke umulige, men ved hjelp av andre kan du gjøre det til slutt og oppnå en følelse av prestasjon som vil vare livet ut.
Hvordan kan du bli involvert?
Per nå er det tre steder i Canada som holder Tough Mudders: Vancouver, Toronto og Montreal. Men arrangementer blir holdt over hele verden hvis du skal reise litt. Du kan registrere deg som enkeltperson, eller hvis du trenger ekstra motivasjon, spør noen venner om de er interessert i å bli med deg, og start ditt eget team. Registrer deg deretter, og få trening!
Flere flotte løp
Hva er en Ironman?
Canadas beste maraton
Sykkelarrangementer for å sjekke ut i sommer
