Jeg er en hengiven treningsgruppe - reformator Pilates er syltetøyet mitt - og treneren min er en fastler om å ankomme i tide, spesielt for nye studenter. Grunnen: Hun går over viktig form og sikkerhetsinformasjon før timen begynner.
Enhver god kondisjonstrener vet å gi nye studenter lavt ned, spesielt for kompliserte treningsøkter. Minst en SoulCycle -trener fulgte ikke den protokollen, i hvert fall i henhold til et søksmål anlagt av a En kvinne i California som hevder at hun var "katastrofalt skadet" etter å ha blitt skammet for at hun ikke gikk fort nok.
Mer:7 må ha yoga rekvisitter som vil bringe øvelsen din til neste nivå
I følge Mennesker, Carmen Farias meldte seg på en klasse med trener Angela Davis på Beverly Hills SoulCycle i 2014, en favoritt blant kjendiser. Farias sa at beina føltes svake etter omtrent 20 minutter på sykkelen og forsøkte å stoppe, men Davis "bjeffet" på henne for å fortsette og fortalte klassen at de ikke kunne ta pauser.
"Skammen fikk Carmen til å prøve å tråkke raskere for en stund", sa søksmålsdokumentene hennes og la til at hun var flau foran vennene og kollegaene. "Beina hennes ristet. Carmen måtte stoppe pedalene fra å snu, men hun visste ikke hvordan hun skulle stoppe pedalene. ”
Farias hevder at ingen på SoulCycle instruerte dem i hvordan de skal bruke syklene riktig.
Mer: Det er på tide å slutte å dømme vår Helse mot mennesker som trener for å leve
- Carmen var i alvorlig fare. Tretthet og desorientering overvant Carmen, og hun falt til høyre og ut av salen i spinningssyklusen ”og forvrengte ankelen.
Og selv om de fleste signerer dispensasjoner i fitnessklassen, hevder Farias at SoulCycle -representantene aldri tok hennes.
Farias 'opplevelse var definitivt forferdelig, men det er en god påminnelse om at selv om det er godt å presse oss selv under en treningsøkt, bør vi ikke gjøre det til det er skadet. Til tross for det mange antar, bør trening være en hyggelig opplevelse, ikke en situasjon uten smerter og ingen gevinst. Det er så mange forskjellige typer treningstimer og treningsstudioer at du sikkert kommer til å finne noe som fungerer for deg hvis du holder deg til det.
Fordelene som følger med vanlig trening er absolutt verdt det.
Mer: Det er ingenting som rødbeter for å øke treningen din - hva?
