Teknologi får ofte skylden for å stresse oss, så det virker bare passende at teknologien nå kan fortelle oss nøyaktig hvor stresset vi er. Samsungs Galaxy S5-telefon har allerede en innebygd pulsmåler, og nå kan et nytt tillegg til Health-appen brukes godt ved å måle pulsvariabiliteten din og tegne den over tid.
Fotokreditt: Samsung
Skaperne sier at den er designet for å gi deg mer informasjon slik at du kan se mønstre av understreke og ta beslutninger for å roe deg ned.
Selv om jeg er helt enig i at vi alle trenger å være mindre stresset - øker stresshormonet kortisol har vært knyttet til vektøkning, hjertesykdom og demens blant annet - jeg lurer på om det gir oss mer informasjon er måten å gjøre det på. Visst, pulsvariasjon er et nyttig mål. Samsung sier at den kan overvåke en rekke fysiske og psykiske helsemessige forhold (selv om den aldri bør erstatte legen din). Men jeg tror å se pulsen min gå opp og ned i løpet av dagen kan faktisk stresse meg mer. Tilsynelatende blir jeg stresset bare av å tenke på stress.
Jeg vet allerede at jeg burde gjøre mer yoga, meditasjon, journalskriving og andre beroligende aktiviteter, men jeg vet også at jeg har fire travle barn med timeplaner, en jobb og en husholdning å kjøre, så til sistnevnte slapper av, må førstnevnte bare være på baksiden brenner. Ikke bekymre deg - jeg ofrer meg ikke på alteret til mamma martyrdøme. Jeg bygger litt avslapningstid inn i timeplanen min. Men jeg tror at det å se stresset mitt i løpet av dagen sannsynligvis bare ville få meg til å føle meg skyldig i alt de gode tingene jeg ikke gjør i stedet for å la meg fokusere på de gode tingene jeg gjør med det øyeblikk.
Fotokreditt: Samsung
Appen kan være mer interessant for meg hvis den kommer med forslag til måter å forbedre stresset mitt når det stiger. Kanskje kan appen automatisk starte litt Florence and The Machine når pulsen min kommer over et visst nivå. Ved en annen tanke kan det ende med å forårsake mer stress etter å ha "Shake it out" blare ut under en foreldre-lærerkonferanse. Jeg burde nok holde meg til yogastillinger. (Ned hund på parkeringsplassen?)
Likevel er teknologien interessant, og dette sies å være fortroppen for en ny bølge av biometriske funksjoner i telefoner. Samsung slo til og med Apple med den siste innovasjonen. Så hva er det neste? Overvåking av blodsukker? Kolesterol screening? Det vil absolutt spare tid med rutinemessige legekontroller.
Mer om stress
Er det verdt å dø for krangling?
10 rare måter å redusere stress
Pusteteknikker som reduserer stress på fem minutter eller mindre
