De store høytidene er over, og mange benytter anledningen til å avslutte et forhold og starte det nye året friskt og singel. Er hjertet ditt knust akkurat nå? I så fall er det håp. Følgende tips kan hjelpe helbredelsen i dag.
Vær forsiktig mot deg selv
Det er en grunn til at de kaller det et knust hjerte - for mange mennesker kan det å bryte opp skape fysisk, ikke bare følelsesmessig, smerte. Det vil ikke vare evig, men vær forsiktig mot deg selv og kroppen din i løpet av denne tiden. Ta deg fri fra jobb eller personlige forpliktelser, få en massasje eller prøv å ta en mild yogatime. Gjør ting for å gjenopprette balansen din. Mange ganger vil folk prøve å presse gjennom smerten, noe som faktisk får lengre tid til å komme over et brudd. Til slutt må du behandle opplevelsen din.
Bli involvert
Har du noen gang tenkt på å være frivillig på ditt lokale dyrehjem eller jobbe som mentor for barn? Vurder å donere din tid og energi til å gi tilbake. Når vi engasjerer oss i noe som lar oss gi tilbake, kan det umiddelbart forbedre humøret vårt. Det gir også perspektiv på hva vi har i livet, i stedet for å fokusere på det vi ikke har.
