3 måter å hjelpe deg med å komme over å bli dumpet - SheKnows

Ditt forhold er avsluttet. Det svir, du er trist og sannsynligvis også sint, men du er klar til å fortsette livet ditt. Her er tre måter å hjelpe deg med å komme deg ut av funk.

Relatert historie. Er forholdet ditt over, eller bør du kjempe for det?

Kjæresten din har akkurat dumpet deg, og du er ødelagt. Du har gråt mange tårer, spist mye is og er klar til å ta det neste skrittet for å komme over ham - men hvordan gjør du det? Her er tre måter å hjelpe deg med å fortsette med livet ditt. Men husk at hvis du bare føler at du ikke kan fungere i hverdagen, kan det være lurt å oppsøke hjelp fra en lege eller rådgiver for å hjelpe deg gjennom din tøffe tid.

Tilbring mer tid med venner og familie

Ta kontakt med venner og familie for å få støtte. Det kan føles vanskelig i begynnelsen å spørre, men de er sannsynligvis på utkikk etter en måte å hjelpe deg med å komme over det onde du føler, og vil ta imot en forespørsel om selskapet og en skulder å støtte seg til. Vurder å sette opp vanlige datoer - kanskje filmkveld med din bestie, brunsj med din fetter hver Søndag eller en ettermiddag med niesene dine (som sikkert din søster vil elske - en gratis ettermiddag barnevakt!).

Trene regelmessig

Hvis den isen og de sørgende druknende cocktailene har fått deg til å bli litt myk i midten, vil trening hjelpe deg. pluss at det å svette kan være en stor stressavlastning. Ta ut sinne på den boksesekken! Trening vil få deg ut av huset og føle deg tryggere etter hvert som kroppen din blir sterkere og tonet.

Begynn som frivillig

Tilbringe tid sammen med andre som opplever uheldige omstendigheter - å jobbe på et suppekjøkken, si eller gå hunder på en dyrehjem - kan ikke bare være en fantastisk distraksjon fra livet ditt og det siste bruddet, men også en påminnelse om at mens du er trist om slutten på forholdet ditt, det er ikke verdens ende, og det er andre viktige spørsmål å fokusere på i verden rundt deg. I tillegg kan dette frivillige arbeidet minne deg på at du er verdifull som person og har mye å tilby de rundt deg.

Flere datingtips

Gjør et argument til en produktiv øvelse
4 Dating feil å unngå
5 Dato-natt-ideer, slik at du ikke gjør det samme gamle