Ernæringseksperter oppgir ofte fordelene med yoghurt i kostholdet ditt. Men det er så mange merker og varianter, hvordan vet du hvilken du skal velge? Denne enkle guiden hjelper deg med å finne yoghurten som er helt perfekt for dine behov.
Det er sant, yoghurt er utrolig bra for deg. Den er full av kalsium, protein, nyttige bakterier og vitaminer og mineraler. Men ikke alle merker er skapt like - og hvis du fortsetter å prøve feil, kan du raskt bli slått av fra produktet for alltid. Unngå å bli skuffet ved å velge et av disse flotte yoghurtalternativene som er bygget for å passe dine spesielle behov.
For kaloritelleren
Det er mange kalorier med redusert kalori, men mange av dem kan smake mer som rennende, aspartamfylt Jell-O enn den virkelige tingen. Unngå disse mindre ønskelige variantene og stol på Yoplait kilde. Serien tilbyr 30 forskjellige smaker som alle er fettfrie, aspartamfrie og veier bare 35 kalorier per porsjon. I tillegg har de praktiske, 100 gram snackpakker å ta med deg på farten, som kommer i deilige varianter som Vanilla Tango og Superfruit. Så hvis du ønsker å holde deg fin og fortsatt nyte en deilig godbit - denne er for deg!
For proteinsøkeren
Når du ønsker å holde tingene så sunne og naturlige som mulig, er gresk yoghurt definitivt veien å gå. En utmerket måte å starte et angrep på gresk yoghurt er med President's Choice 0% vanlig gresk yoghurt. Bare en porsjon gir deg 18 gram protein og 50 prosent av ditt daglige kalsiumbehov. Og vanlig yoghurt trenger ikke å være kjedelig. Drypp den med honning eller lønnesirup og dryss over litt hjemmelaget granola for en deilig frokost. Eller bruk den til å erstatte den sterkt bearbeidede, kjøpte dukkeren med en næringsrik hjemmelaget agurk og dilldipp. Og ikke vær redd for å innlemme det i noen morsomme middagsoppskrifter, for eksempel yoghurt spidskommen kylling. Enten du spiser det vanlig eller bruker det i oppskrifter-gresk yoghurt er definitivt det beste alternativet for den helsebevisste forbrukeren.
For dessertelskeren
Hvis du ønsker den glatte, søte smaken av iskrem og milkshakes, er Liberté Mediterranée noe for deg. Det kan være høyere kalorier og fett enn noen andre varianter, men med sin guddommelige, kremete tekstur er det ganske vanskelig å bry seg. I tillegg er den laget med naturlige ingredienser og dens rikdom betyr at du vil være fornøyd med bare noen få skjeer. Den kommer i et bredt spekter av smaker, og en av dem vil garantert pirre smaksløkene dine. En god smak til å begynne med er bjørnebær - den perfekte kombinasjonen av søtt og terte. Eller, hvis du er glad i sitronmarengspai, vil sitronsorten deres definitivt treffe stedet. Og for en ekte iskremsmak, prøv mokka-varianten. Når du har smakt en, vil du være ivrig etter å prøve alle andre alternativer i serien!
Uansett hvilken smak du trenger eller trenger når du skal velge en yoghurt, passer en av disse deilige variantene sikkert!
mer om yoghurt
Yo! Hvorfor yoghurt er en toppranket helsekost
Probiotika er til fordel for barns helse
5-lags yoghurtdipp
