Som hver mor vet, kan barna være flinke spisere. Når du trenger friske ideer for barnevennlige snacks, sjekk ut disse mat- og barnetestede matvarene som garantert vil tilfredsstille selv de mest kresne spiserne.
Ta med deg snacks
Hvis du er en mor til en tenåring eller tenåring, vet du sannsynligvis at de kommer til å komme inn og ut av kjøkkenet så fort de kan, og de tar tak i hvilken matbit som er rett foran dem. Bloggeren Christine McCarthy forstår dette fenomenet altfor godt. Som mor til en 11 og 16-åring, sørger hun for å fylle kjøleskapet med forberedte ting som kan tas raskt eller lages på få minutter. Telleren hennes er fylt med epler og bananer, mens kjøleskapet inneholder "oppskåret selleri, vannmelonbiter, osteterninger, yoghurt og hummus. Jeg har også skapet fullt av popcornposer, kringler, rosinbokser og havregryn pakker. Datteren min elsker å lage havregryn. »
Sunn matoppskrifter for barn >>
Rask-n-velsmakende snacks
Når du trenger å piske opp en sunn snack etter skolen på få minutter, kan du bare tenke på måter å jazz opp standard snackmat på. For eksempel Laurie A. Gray, JD, sier at datteren hennes elsker “bananer skåret i sirkler med en skvett peanøttsmør på toppen, eple kiler med Nutella på siden og kringler med kremost på siden. ” Server snacksen med en kopp melk eller juice, og du vil bli belønnet med fornøyde smil fra barna dine.
Hvis du trenger en rask matbit barna kan ta med seg i bilen, kan du prøve denne enkle ideen fra Sadie Furlong: “Peanøttsmør-bananopprullinger er enkle og rotfrie. Ta en organisk tortilla, fordel den med peanøttsmør, legg en banan i midten og pakk den inn. Du kan spise den mens du er på farten, og den holder barna mett! ”
Beste snacks etter skolen for travle familier >>
Snacks å lage med barna dine
Barn elsker prosjekter nesten like mye som de elsker snacks, så hvis du har 10 til 15 minutter på deg til å tilberede en matbit med barnet ditt, kan det være lurt å prøve disse enkle alternativene.
“Grønnkålflis - sønnen min elsker dem. Forvarm ovnen til 300 grader F. Ta en hvilken som helst variasjon av grønnkål av stilken og bryt den i bittestørrelser. Legg den på et stekebrett og rør med en veldig liten mengde ekstra virgin olivenolje og havsalt. Stek i 10 minutter eller til grønnkålen er sprø som en chip. ” - Randy Rabney
“Prøv gorilla -smørbrød. Del agurken i to på lengden og fjern frøene. Fyll innsiden med hummus, og spis opp! ” - Kathy Kaehler, forfatter av Mamma Energi
“Barna mine elsket alltid bananrunder fordi de hadde det gøy mens de spiste mat. Alt du trenger er bananer skåret i sirkler, en skål med melk og forskjellige pålegg som knuste nøtter, knuste graham -kjeks eller dryss eller kokos. Dypp bananskivene i melk med en gaffel, og dypp dem deretter i et pålegg. " - Karen Whiting
Matlaging med barn >>
Se: Kid -godkjente snacksoppskrifter
Enten du lager snacks til etter skoletid, dansekurs eller fotballtrening, finn en rask matbit som er godkjent av barnet!
Flere tips til mødre
Ekte mødre deler: Familien min lunsj
Ekte mødre deler: Hvordan jeg får kontakt med barna mine
Best bevarte lunsjhemmeligheter
