Det er vanskelig å bryte opp - men det kan være enda tøffere å komme forbi forholdet og gå videre. Her er fem måter å komme over et samlivsbrudd og begynne et nytt kapittel i livet ditt.
La svunne tider (og profiler på sosiale medier) være forbi
Facebook, Twitter og Internett generelt har gjort det altfor enkelt å sjekke hva eksen din driver med etter et brudd. I følge Caird Urquhart, forfatter av 30 måter til bedre dager: Slik samler du deg etter at du har blitt dumpet, nesten 74 prosent av menneskene har slått opp en tidligere kjæreste på Internett. Når det er sagt, er det ikke overraskende at 57 prosent av singletons sier å tenke på eksene deres forhindrer dem i å finne ny kjærlighet. Når du fortsatt snoker rundt i eksens liv - til og med praktisk talt - hindrer du din egen evne til å helbrede gamle sår.
Ta deg tid til å sørge
Å miste en pålitelig konstant i livet ditt er smertefullt. Tillat deg selv å gråte og reflektere. Ta kontakt med en fortrolig som kan lytte uten dom. Hvis du ikke er god til å uttrykke følelsene dine, kan du skrive dem ned på papir. Det kan høres litt kåt ut, men å skrive et brev (som du aldri vil sende) til din tidligere flamme å uttrykke følelser, anger og glade minner kan være veldig katartisk og kan sette deg på veien til nedleggelse.
Tips
Bli kvitt bevisene! Visuelle påminnelser om din eks har ofte større vekt enn det faktiske forholdet.
- Caird Urquhart, forfatter av 30 måter til bedre dager: Slik samler du deg etter at du har blitt dumpet
Finn leksjonen
Hvert forhold, godt og dårlig, lærer oss vanligvis litt mer om oss selv. Finn leksjonen i dette siste forholdet eller bruddet, men erkjenn at det er atskilt fra din eks. Når du kan gi slipp på falske vedlegg til fortiden og bare nyte minner og leksjoner for hva de er, vil du mindre sannsynlig klamre deg til lidelsen din og mer åpen for å sette pris på nytt opplevelser.
Skriv en ny historie
Du vil kanskje ha den "gamle rutinen", men Urquhart sier at en av de beste måtene å komme over et samlivsbrudd er å bruke tid på å gjøre nye aktiviteter med nye mennesker. Det vil ikke bare ødelegge deg for å tenke og snakke om det gamle forholdet ditt, men det vil også åpne deg for nye ferdigheter og erfaringer som kan øke tilliten din når du er klar til å date igjen.
Bytt ut datoen natt
Hvis du hadde en stående date night med din eks, kan du bruke den tiden som en pågående date night med deg selv. Bruk tiden til å være helt egoistisk. Prøv en ny treningsøkt, les en bok, lær et nytt språk, eller lag et godt måltid for en mens du hører på musikk og nipper til vin. Å pleie din egen ånd kan gå langt med å reparere og fortsette.
Livet vs. skjønnlitteratur
Dra til SheKnows Book Lounge for en flott skjønnlitteratur om kjærlighet, liv, familie, svik og videreføring - Lisa Kleypas ’nye roman Rainshadow Road, vår Red Hot Book of the Week.
Flere forholdstips
Frykt for engasjement: Hvordan komme forbi frykten for ekteskap
Forhold på steinene: Når det er på tide å si farvel
7 stadier av et samlivsbrudd
