Andre grønnsaker kan komme og gå, men grønnkål er her for å bli.
Hva er det ikke å elske med grønnkål? Det er et ernæringsmessig kraftverk, utrolig allsidig og selvfølgelig deilig. Enten du bruker lacinato eller krøllete, lilla eller røde blad, disse 25 grønnkåloppskrifter bevis at grønnkål er konge.
1. Kale frittata oppskrift
Du vil føle deg godt om dagen din når du starter den med en sunn dose grønnkål.
2. Grønnkål og karamellisert løkfyllingsoppskrift
Beklager, komfyrtopp, men fyllet ditt har ingenting på denne munnskålen.
3. Oppskrift på krydret hvitløkskål
Hvem visste at grønnkål kunne være så vanedannende? I ovnen, det blir like sprøtt og deilig som potetgull, uten skyld.
4. Kale Cæsar salat oppskrift
Caesar salatdressing pakker et kraftig slag, og grønnkål er den perfekte motstanderen.
5. Oppskrift på rå grønnkål og grapefruktsalat
Tang av grapefrukt er det perfekte supplementet til denne lunkne grønne, mens ristede pinjekjerner gir en herlig knase til denne salaten.
6. Spaghetti med braisert grønnkål og valnøtter
Grønnkål og nudler floker seg sammen denne pastaretten, ledsaget av en dusj med nybarbert parmesan og knasende valnøtter.
7. Ostaktig, kremaktig grønnkålsdipp med pitabrødsoppskrift
Um, sikle! Denne levende grønne dukkert er som pestos sexy eldre bror.
8. Grillet grønnkål og pancetta risotto oppskrift
Risotto trenger ikke bare å handle om osten; her tar grønnkål rattet.
9. Oppskrift på grønnkål med pizzasmak
Dette er den perfekte snacken for spillekveld eller filmkveld. Du vil ikke engang gå glipp av faux nacho -osten.
10. Hvitløk kale pasta oppskrift
Dette pastarett beviser at grønnkål og hvitløk er en fyrstikk laget i himmelen; soltørkede tomater gir et behagelig søtt og surt kontrapunkt.
11. Kale-pesto pizza oppskrift
Hvis det er grønnkål på pizzaen, det betyr at det er sunt, ikke sant?
12. Oppskrift på ostebacon og grønnkålpotet
Bilde: Klype Yum
Det er hyggelig å se at en god grønnsak som grønnkål blir så sliten. Smelteost, røykfylt bacon, stekt potet - trenger jeg å si mer?
13. Cheesy grønnkål og kalkunfylte courgettebåter oppskrift
Bilde: Green Lite Bites
Mat-i-en-båt er alltid morsommere å spise, spesielt når det gjelder osteaktig grønnkål.
14. Kremet grønnkåloppskrift
Bilde: Muskatnøttepike
Hvem sa noensinne at grønnkål ikke kunne være overbærende? Denne drømmende kremkålen beviser at grønnkål kan være hva den vil.
15. Grønnkål “carbonara” oppskrift
Bilde: Steinsuppe
Hvis du går ned i karbohydrater, slipper du pastaen for litt grønnkål denne luksuriøse carbonaraen.
16. Knuste hvite bønne og grønnkåls quesadillaer med kremaktig grilloppskrift
Bilde: Løp til kjøkkenet
Denne quesadillaen er protein- og fiberpakket takket være hvite bønner og grønnkål og er toppet med en kremaktig, yoghurtbasert grillsaus.
17. Stekt hvitløk-kale hummus oppskrift
Bilde: Den stekte roten
Hummus er en fest viktig, men vi blir alle lei av vanlige ting noen ganger. Tilsett litt farge og litt større smak din neste omgang hummus takket være grønnkål og stekt hvitløk.
18. Oppskrift på krydret pølse, potet og grønnkål
Bilde: Den ærlige appetitten
Denne koselige suppen er den perfekte tingen for å avverge vinterens kulde.
19. Oppskrift på søtpotet, grønnkål og reker
Bilde: Primavera kjøkken
Den beste delen av dette unike reker, grønnkål og søtpotetrett? Den er klar på 30 minutter eller mindre.
20. Ingefærbiff, sjampinjong og grønnkålrøreoppskrift
Bilde: Gi meg noen ovner
Biff opp din neste stekepanne med grønnkål. Grønnkål er et godt alternativ i stir-fries fordi den ikke blir fuktig som spinat og tåler dristige asiatiske smaker.
21. Grønnkål og rosenkål salat med bacon og pecorino oppskrift
Bilde: Sukker og nåde
Veggies-of-the-moment grønnkål og rosenkål gjør ganske A-listeparet inn denne blendende retten.
22. Superoppskrift på grønnkål og stekt pasta med rød pepperpasta
Bilde: Baker av natur
Bitterkål og søt rød pepper er den perfekte folien til masse kremet, smeltet ost denne pastabakken.
23. Vegansk, oljefri, osteaktig avokado-naan med hvitløkkål og ekorn squash-oppskrift
Bilde: Vegansk Richa
Øk helsen din med denne veganske, oljefrie naanen, toppet med en visuelt fantastisk kombinasjon av grønnkål og oransje ekorn squash.
24. Grønnkål og villris gryteoppskrift
Villris og grønnkål er den perfekte kombinasjonen for å slå vinterbluesen din. Fullkorn og grønne grønnsaker gir deg næringsstoffene du trenger for å føle deg bra til våren.
25. Grønn detox suppe oppskrift
Alle skal ha en grønn suppe i arsenalet sitt, og denne er vanskelig å slå. Grønnkål, grønt, urter og hvitløk kommer sammen for å skape et næringsrikt kraftverk som er like velsmakende som sunt. Spise opp!
Mer sunn mat
22 DIY nøttesmøroppskrifter for sunn matbit
Sitrus veggie fajitas med rosenkål
3 indiske linsedalssupper for å legge til din komfortmatrotasjon
