Gitt det rundt 10 prosent av verdens befolkning har irritabel tarmsyndrom, er det ingen overraskelse at behandling av tilstanden har vært et hyppig forskningsemne. Basert på denne forskningen, vet vi allerede at psykoterapi er like effektivt som medisiner for å redusere symptomene på denne noen ganger svekkende gastrointestinale lidelsen.
Mer:Å leve med IBS er i utgangspunktet en prosess med prøving og feiling
Nå har ny forskning fra Vanderbilt University undersøkt forskjellige typer psykoterapi brukes til å forbedre livskvaliteten til IBS -pasienter og fant at kognitiv atferdsterapi var den mest effektive. CBT er et begrep for flere forskjellige terapier som fokuserer på ideen om at tanker, følelser, fysiologi og atferd henger sammen. Behandlinger er fokusert på å hjelpe mennesker til å utvikle og bruke forskjellige måter å tenke og oppføre seg på for å redusere psykisk lidelse og tilhørende fysiske effekter.
"Evaluering av daglig funksjon er viktig fordi den skiller mellom noen som opplever fysiske symptomer, men fullt ut kan engasjere seg i arbeid, skole og sosiale aktiviteter og noen som ikke kan," sa Kelsey Laird, en doktorgradsstudent ved Vanderbilts kliniske psykologiprogram.
Mer:Kostholdstips for å håndtere irritabel tarm
IBS -pasienter som mottok CBT viste større gevinster i daglig drift enn noen annen form for psykoterapi. Ifølge forskerne bak studien kan dette skyldes at CBT ofte bruker "eksponering" - en teknikk som involverer gradvis eksponering for ubehagelige situasjoner. For personer med IBS kan dette inkludere lange bilturer og steder hvor toaletter ikke er lett tilgjengelige.
"Å oppmuntre individer til gradvis å konfrontere slike situasjoner kan øke deres evne til å delta i et bredere spekter av aktiviteter," sa Laird. "Men mer forskning er nødvendig før vi kan si hvorfor CBT virker mer effektiv for å forbedre funksjonen i IBS sammenlignet med andre terapityper."
Mer:8 grunner til at du ikke popper så regelmessig som du burde
