Kløende, strålende øyne? Kontinuerlig ondt i halsen? Uendelige anfall av nysing? Uten tvil har du utviklet høysnue, og med værmønstre som endrer seg, begynner flere og flere av oss å lide av hendene på denne irriterende, ofte svekkende påføringen.
Selv om du kanskje aldri har lidd av det før, er det sjansene for at du vil utvikle det på et tidspunkt med pollenantall stadig øker. Det er kanskje ingen forebygging, men det er noen gode kurer, både medisinske og ikke-tradisjonelle, så det er ingen grunn til å overgi seg til sommerens ubehag i hendene på Hay Fever.
Hva forårsaker det?
Hvis du har høysnue og kommer i kontakt med pollen eller sporene av muggsopp eller sopp, produserer kroppen et antistoff som kalles immunglobulin E (IgE). Disse frigjøres vanligvis bare for å bekjempe infeksjon, men i dette tilfellet tror kroppen at pollen er skadelig, så de frigjøres som en medfødt reaksjon. Dette antistoffet utløser frigjøring av kjemikalier fra celler i nesen, halsen og øynene når det er mye pollen i luften. En av disse kjemikaliene er histamin som utløser symptomene på høysnue.
Vi foreslår ikke at du selvdiagnostiserer høysnue da du ikke vil ta medisin feil, så kontakt alltid fastlegen din for å få riktig medisinsk råd. Men hvis det er bestemt at du faktisk lider av høysnue, er det en rekke behandlinger tilgjengelig.
Forbli innendørs
Hvis pollentallet er usedvanlig høyt (og du kan enkelt finne ut om dette er tilfelle gjennom værmeldingene på TV eller internett) er det ofte best å holde seg innendørs. Polletellingen er gjennomsnittlig antall pollenkorn i en kubikkmeter luft over 24 timer.
Hvis du er en alvorlig lidelse og pollentallene er utenfor diagrammene, er det lite som forhindrer deg i å lide, så bare ikke bekjempe det. Hvis du virkelig må gå utenfor, er det noen få enkle ting du kan gjøre som vil hjelpe til med å avverge ting litt, for eksempel å bruke omslag solbriller for å holde pollen ute av øynene, sette vaselin på innsiden av neseborene og aldri henge klær for å tørke ute når tellingen er høy.
Nesespray
Hvis symptomene dine er sporadiske, kan du finne en enkel antihistamin nesespray som Asselstine er alt som trengs for å få deg til å føle deg på rette spor igjen. Dekongestant nesespray fungerer for å fjerne blokkering av overbelastede neser, men ifølge Bupa er nesespray best brukes av og til som gjentatt bruk kan føre til "rebound congestion" der sprayen faktisk forårsaker en blokkert nese.
Det er mange steroid nesesprayer nå på markedet som kan være nyttige forebyggende verktøy, men disse er best hvis de brukes før et angrep oppstår, og noen, for eksempel Beclometasone, Budesonide og Fluticasone, kan kjøpes over disk fra din lokale apotek. Hvis du trenger noe kraftigere, ta kontakt med GQ for en reseptbelagt steroid nesespray.
Tabletter og øyedråper
Begge er tilgjengelige over disk og tilbyr raske løsninger hvis du blir uforvarende fanget. Tabletter som inneholder et antihistamin, fungerer godt for å redusere symptomer på nysing og rennende nese, men er mindre effektive for å lindre en blokkert nese. Ikke glem at noen kan forårsake døsighet, selv om det er mange ikke-døsige formler tilgjengelig.
Spør fastlegen eller apoteket om råd, og les alltid pakningsvedlegget som følger med medisinen din. Kløende eller ømme øyne er en fryktelig bivirkning av Hay Fever, men øyedråper som inneholder antihistaminer eller natriumcromoglicate kan hjelpe. Å bruke en daglig kombinasjon av øyedråper og et nesesteroid er et alternativ hvis du helst ikke vil ta tabletter.
Immunterapi
Hvis alt annet mislykkes, kan fastlegen din foreslå at du prøver immunterapi. Navnet kan høres skremmende ut, men det innebærer ganske enkelt å bli gitt doser av pollen du er allergisk mot over en periode, vanligvis via en injeksjon.
Phleum pratense (Grazax) er en ny gresspollenvaksine du tar ved å plassere en tablett under tungen din, så det er et godt alternativ for de som har en fobi av nåler. Den første dosen må gis av en spesialist, men etter det kan du ta tablettene hjemme. Dette er en relativt ny behandling, men verdt å spørre legen din om alle andre behandlingsmetoder lar deg nyse.
Mer om allergi
Yoga reduserer allergisymptomer
Få et nysfritt grep om sesongen allergi
Ekspertråd for å ta kontroll over allergiene dine
