Europeere jobber for å leve. Amerikanerne lever for å jobbe. Vi har alle hørt ordtaket. Eller som en europeisk kollega av meg uttrykte det enda mer direkte: Amerikanere er fra Mars, europeere er fra Venus. Men det betyr ikke at amerikanerne ikke kan lære å leve et mer beriket, mindre arbeidsdrevet liv. Les videre for nøkkelen til din psykiske helse - lære å spille.
Amerikanerne og deres nådeløse arbeidsmoral
Etter å ha tilbrakt det siste året i hjertet av Wallonia, Belgia, kan jeg fortelle deg at det er noen sannhet i slike stereotypiske påstander.
I mine daglige samtaler med belgiere har mange vært raske til å latterliggjøre amerikanerne for deres kjærlighetsforhold til den ubarmhjertige "arbeidsetikken" som får dem til å leve et liv som er arbeid og ingen lek.
"Alt du amerikanere tenker på er arbeid" har blitt et standardmantra i praktisk talt alle åpningsdiskusjoner om den amerikanske livsstilen - noe jeg i utgangspunktet hadde lei meg for å høre, men siden har blitt vant til til. Min mangel på entusiasme for å forsvare American Way kom med kunnskapen om at den typiske amerikanske arbeideren legger ned ni til ti uker mer enn sin europeiske motpart.
Amerikanerne er på vei til å brenne ut
Det var faktisk en tid da de fleste amerikanere hadde nok ledige timer til å sosialisere på den lokale baren og komme seg unna i helgene.
Imidlertid gir tilgang til og tilgjengelighet av banebrytende teknologi amerikanere til å jobbe smartere, men vi ender også opp med å jobbe mye hardere. Spør dine kolleger, venner og familie hvordan de egentlig har det, og du vil sikkert høre historier om desperasjon og brenne ut.
I følge Boston College sosiologiprofessor Juliet Schor jobber den typiske amerikaneren nå 47 timer i uken - minst 164 flere timer enn for bare to tiår siden. På lignende måte utstedte Sloan Family and Work Research Network et faktaark som hevdet at den kombinerte ukentlige arbeidstiden på dobbelt inntektspar med forsørgere under 18 år har økt med gjennomsnittlig 10 timer per uke, fra 81 til 91 timer de siste tjuefem år.
Sett av tid til lek
Spilletid - et enkelt, iboende menneskelig behov - har vært det ultimate offeret i slagmarken for vår nevrotiske produktivitet. Som kultur ser vi på produktivitet som den ultimate dyd, og ledighet eller lek som svakhet eller en karakterfeil.
Etter hvert som arbeidet slukker livene våre, klarer vi ikke å glede oss over og leve i øyeblikket, og vi har glemt den store gleden ved å spille. For å virkelig nyte livet må vi imidlertid unne oss dette mest iboende behovet.
"Lek er en åpning for selve vesenet vårt," skriver Lenore Terr Utover kjærlighet og arbeid. "Det tillater emosjonell utflod, med den ekstra fordelen at det ikke bærer noen risiko."
Melissa McCreery, en klinisk psykolog med base i Washington, gjenspeiler lignende følelser: “Lek forynger oss. Lek og moro gir oss energi og gir tilfredsstillelse - et liv verdt å leve. Lek tar oss ut av vår tenkning, analyserer sinn - som ofte er altfor fokusert på fortiden eller fremtiden - og bringer oss i kontakt med nåværende og med oss selv. " De fleste voksne oppfatter leken som en luksuriøs overbærenhet, men den er avgjørende for helse, lykke og dyphet oppfyllelse.
Ettersom vi blir bedt om å jobbe lengre timer, bør ikke behovet for lek være noe vi bare snakker om, men bør være aktivt etterspurt. Her er noen forslag til hvordan du kan inkludere mer lek i din daglige rutine.
