Hvordan utføre en selvbrystundersøkelse – SheKnows

En årlig mammografi og en månedlig brystundersøkelse er avgjørende for kvinners generelle helse og velvære. Selv med moderne teknologi er diagnosehastigheten fortsatt svimlende. Å praktisere forebyggende behandling vil holde ta-tasene dine ved god helse og kan bidra til å sikre tidlig oppdagelse.

Beslektet historie. Denne vordende mor vil ha søsterens morsmelk av den mest egoistiske grunn

Trinn 1: Observer

Stå foran et speil med skuldrene rett og hendene på hoftene. Undersøk brystene dine for følgende:

• Bryster som har normal form, størrelse og farge
• Bryster som er jevnt formet uten synlig forvrengning eller hevelse

Hvis du observerer noen av disse endringene, ta dem til legen din umiddelbart:

• Groper, rynker eller utbuling i huden
• En nylig omvendt brystvorte (en som går inn i stedet for å skyve ut) eller en brystvorte som har endret posisjon fullstendig
• Hevelse, rødhet, utslett eller sårhet

Trinn 2: Observer med løftede armer

Ser fortsatt på speilet, løft armene over hodet og undersøk brystene ved å bruke instruksjonene i trinn 1. Igjen, hvis du observerer noen av endringene som er oppført ovenfor, ta det til legen din umiddelbart. Mange kvinner opplever at å utføre denne undersøkelsen i dusjen er den beste metoden fordi huden deres er våt og glatt.

Trinn 3: Se etter væske

Undersøk brystene dine for å se om det kommer væske ut av en eller begge brystvortene dine. Det kan komme i form av en vannaktig, melkeaktig eller gul væske eller blod. Friske bryster bør ikke skille ut væske (med mindre du ammer).

Trinn 4: Legg deg ned og undersøk

Legg deg deretter ned på siden. Bruk høyre hånd til å kjenne på venstre bryst og deretter venstre hånd til å kjenne på høyre bryst. Bruk de første par fingerputene på hånden; hold fingrene flate og sammen for å bruke en sirkulær bevegelse (omtrent på størrelse med en fjerdedel) på brystet. Hold berøringen jevn, men fast.

Sørg for å kjenne hele brystet fra topp til bunn (kragebeinet til toppen av magen) og fra side til side (armhule til cleavage).

For å sikre at du dekker hele brystet, utfør sirkulære bevegelser i et jevnt og regelmessig mønster. En måte å gjøre det på er ved å begynne ved brystvorten, bevege seg i større og større sirkler til du når ytterkanten av brystet. Eller du kan bevege fingrene vertikalt, i rader, som om du skulle klippe en plen. (Tips: Den vertikale, opp-og-ned-tilnærmingen ser ut til å fungere best for de fleste kvinner.) Ved å bruke lett trykk, kjenn på alt vevet fra forsiden til baksiden av brystene og bare for huden og vevet under. Bruk middels trykk for vev i midten av brystene og bruk fast trykk for det dype vevet i ryggen. Når du har nådd det dype vevet, bør du kunne føle deg ned til brystkassen.

Trinn 5: Sitt og undersøk

Til slutt, sett deg eller reis deg opp og undersøk brystene dine ved å bruke instruksjonene fra trinn 4. Igjen, vær grundig i undersøkelsen din, siden tidlig oppdagelse er den beste måten å overvinne denne sykdommen!

Mer om brystkreft

10 måter å forebygge brystkreft
Brystkrefttips alle kvinner bør vite
Rask guide til screening for brystkreft