Gjør danselysten din til en kaloriforbrenning-SheKnows

Hvem sa at det ikke kan være hyggelig å brenne kalorier? Ingen tid til å trene? Ingen tid til danse? Kanskje det er på tide å kombinere de to i ditt eget hjem.

Relatert historie. 5 ting du bør gjøre umiddelbart etter treningen - før noe annet

Dans er en lidenskap for mange, uansett alder. Vi danser på fester, klubber, bryllup, og (selv om vi er motvillige til å innrømme dette) danser vi foran speilene våre. Og i de øyeblikkene av total absorpsjon og moro, forlater en tanke fortsatt aldri en kvinnes sinn: kalorier. Så hvorfor ikke bruke den ene til å brenne den andre?

Trene

Mange av oss elsker tanken på å brenne kalorier på treningsstudioet, men er veldig skeptiske til engasjementet. Vi lurer på om det er verdt det å betale alle pengene; hvis vi ville gå nok til å få det til å betale; og disse spørsmålene avskrekker oss fra å bli med. I dagens raske verden er det nesten umulig å passe vår tilsynelatende uendelige gjøremålsliste til 24 timer, så det å brenne kalorier og trene blir det første som blir kastet av vår prioritet liste. Likevel slutter vi ikke å se oss selv i speilet og stresse med kroppsbildet vårt og kaloriforbruket per måltid.

Danser

Uansett hvilket tillitsnivå vi liker, elsker vi alle å danse. Noen av oss er mer komfortable med å danse offentlig enn andre, men vi elsker alle å tulle rundt til ørepierende slag nå og da. Men akkurat som å trene, gjør dans ikke kuttet i vår daglige rutine. Tross alt, hvorfor danse når du kan jobbe, skrive, rengjøre, kjøre, lage mat eller tørke håret? Noen av oss føler oss usikre på bevegelsene våre, og noen av oss ser på dans som en tenåring som minner om tenåringer. Men det kan ikke nektes for at dans som ingen ser på, når ingen ser på, sender et rush gjennom venene våre og lar oss føle oss levende.

Den dynamiske duoen

Hvorfor kombinerer vi ikke alt i en rask, daglig hjemmetrening? Det er ikke sikkert vi har tid til å danse en natt unna, eller å sykle regelmessig eller gå på treningsstudio. Men vi kan danse komfortabelt i pyjamasen og privatlivet i hjemmene våre så lenge vi ønsker det. Bare skru opp favorittlåtene dine i tretti minutter, tulle rundt og eksperimentere med all dansen bevegelser du har skjult i all hemmelighet, og du kommer til å brenne noen alvorlige kalorier daglig basis. Dans vil forbedre kjernemuskulaturen, brenne deg de uønskede kaloriene og sende endorfiner som skyter opp hjernen din.

Flere idéer

Dansøkter som hjelper deg å gå ned i vekt
Brenn 500 kalorier! Topp 10 kaloriforbrenningsaktiviteter og øvelser
Hvordan gå ned i kilo som deg Danser med stjernene