Stress og kreft
Av Sheryl
1. juni 2010
Mye har blitt skrevet om og studert om stress og dets forhold til kreft. Som med mange studier er det mange motstridende meninger; det er nok til å gjøre meg svimmel. Stress kan definitivt forårsake kreft. Det er ingen sammenheng mellom stress og kreft. Stress kan svekke immunsystemet ditt, noe som gjør det vanskeligere å bekjempe den konstante sperren av onde celler. Stress påvirker ikke immunsystemet ditt. Slipp stresset. Ikke bekymre deg for stress.
Det er nok til å gjøre meg stresset.
Men det spiller egentlig ingen rolle. Ikke for meg, uansett fordi jeg allerede er overbevist om forbindelsen.
Jeg tenker på årene før diagnosen min. Min andre sønn kom (overraskelse!) Bare 18 måneder etter den første. Irske tvillinger, ble de kalt. Nå, for noen mennesker, ville dette ikke være et problem. Noen er naturlig rolige, urolige under omtrent enhver omstendighet. Men for meg var det et problem; Jeg er ikke en som takler stress godt. Og å ha to små barn - begge i bleier, begge i barnesenger, begge trenger konstant oppmerksomhet, i tillegg til å håndtere (ubehandlet) postpartum depresjon, min manns forsøk på å starte egen virksomhet, et hus som var i ferd med å falle fra hverandre, pengeproblemer - gjorde meg ganske andpusten og stresset.
Hva skjedde med de sterke, overveldende følelsene jeg opplevde, dag ut og dag inn? Jeg er overbevist om at den konstante sperringen av situasjoner med høyt stress gjorde immunsystemet mitt svakt og hjelpeløst.
Og hva med min beste venn, som overlevde i 10 år etter diagnosen og behandlingen? Ikke lenge etter å ha gått gjennom en smertefull skilsmisse - sammen med et tiltak, en nødvendighet å gå tilbake til arbeid, mye forverring og sorg - hun led igjen av kreften hun trodde hun hadde slått lenge siden.
Jeg innser at det ikke er mulig å holde seg stressfri, men jeg streber etter å holde meg så langt fra det jeg klarer. Ærlig talt, det skremmer meg. Og mens jeg innser at jeg ikke alltid klarer å holde tritt med det jeg trenger, måler jeg alltid tingenes "stressnivå", og stadig spørre meg selv hva som er verdt å stresse over og hva ikke.
Her er spørsmål jeg stiller meg selv
Er den giftige vennen virkelig verdt tiden min?
Er det verdt det å bli forverret av trafikk, som jeg ikke kan kontrollere uansett?
Bør jeg ikke finne noe mer konstruktivt å gjøre enn å bekymre meg?
Er en fremmedes negative kommentarer eller handlinger virkelig verdt min tid eller tanke?
Trenger jeg ikke å huske å se på alle de gode tingene i livet mitt, i stedet for de negative?
Er det ikke viktig å huske at problemer vanligvis løser seg selv, eller blir klarere, når jeg ikke handler ut av følelser, men gir meg tid til å roe meg ned?
Er det ikke lurt å gi slipp på ting som jeg absolutt ikke kan endre?
Jeg har slått følgende ordtak til oppslagstavlen min, og jeg leste det når jeg føler meg overveldet. (Jeg beklager at jeg ikke har gitt ham skylden, men jeg vet ikke hvem som sa det):
"Livet handler ikke om å vente på at stormen skal gå; det handler om å lære å danse i regnet. ”
Yoga, trening, god ernæring, tilstrekkelig søvn og pleie og omsorgsrelasjoner går langt i retning av å slå ut stress.
Og hva skjer når jeg prøver å eliminere stress? Det er vanligvis en veldig fin ting. Det er som en (skånsom) slag i ansiktet: Jeg går av det løpende toget, står fast og går mye mer ubehagelig i livet enn da jeg først dro.
Har du en tanke å dele med våre bloggere?
Legg igjen en kommentar nedenfor!
