Naturen vet alltid best. Og i naturen finner vi ofte de beste rettsmidlene og de tingene kroppen vår trenger mest. Noen oljer er viktige å konsumere og andre er gode for huden din. Uansett om det er hår, hud eller indre organer, er disse oljene verdt å innlemme i dine daglige vaner.
Fiskeolje
Generelt er fisk ekstremt sunt. Når vi blir eldre, får vi beskjed om å bytte til mer fisk som erstatning for kjøtt og kylling, ettersom det er lettere, lettere å fordøye og lavere fett og kolesterol. En ting fiskeoljer er fulle av, er imidlertid omega-3 fettsyrer. Omega-3 i fiskeoljen beskytter deg mot kreft og hjertesykdom. Det er også veldig viktig for gravide, da det beskytter fosteret mot hjerneskade. Så, enten det er i form av piller eller bare ved å forbedre fiskediet ditt, må du sørge for å sette opp dette.
Oliven olje
Denne er en mirakelolje; det er fantastisk for kroppen, håret og huden. Olivenolje bidrar til å redusere det dårlige kolesterolet som kroppen din ikke har godt av, som er hovedårsaken til hjerteinfarkt og hjerteproblemer. Kok med olivenolje så mye du kan, og dryss salaten med den. Det er også en fantastisk hørebehandling. Ha olivenolje på håret og vask det etter en time; det vil etterlate håret mykt og skinnende. Denne mykgjørende effekten gjelder også huden. Det kan være litt for fet, og duften kan være litt for sterk til å bruke rå, så kjøp i stedet kremer med olivenolje i.
Te tre olje
Det finnes ikke en kvinne som ikke lider av kviser og kviser. Enten det er et høyt tall når vi er unge eller de få pre-menstruasjonssyklusene vi får når vi er eldre, de er irriterende og vår første reaksjon er å klø dem vekk. En klatt tea-tree olje tørker dem ut og fungerer samtidig som en antibakteriell. Det er en olje du alltid vil ha i baderomsskapet ditt.
Linfrøolje
Dette er veldig enkelt å innlemme i kostholdet ditt og mye bedre enn fiskeolje. Linfrø er rike på oljen, som inneholder både omega-3 og omega-6 fettsyrer, og er også en god kilde til fiber. Hvis du lider av høyt kolesterol bør dette være din beste venn! Dryss litt linfrø på yoghurt eller frokostblandinger hver morgen og beskytt deg mot hjertesykdom, høyt kolesterol og kreft.
Mandel olje
Mandelolje er flott for både ansiktet og håret ditt. Den er veldig rik på vitamin E og vitamin D. Mandelolje stimulerer hårvekst og brukes derfor som behandling for hårtap. Den er også veldig lett og kan brukes til alle hudtyper uten frykt for en dårlig reaksjon. Bruk den til å massere ansiktet og området under øynene lett; det forhindrer mørke ringer og forsinker aldringsprosessen!
flere sunne forslag
Mat som detox kroppen din for våren
8 Matvarer som ikke er så sunne som de virker
Naturlige måter å bekjempe stress
