Ikke svett de små tingene, bokstavelig talt
Dette tipset går tilbake til å være kresen og handler om å ikke fylle på de små tingene. Din fiende nummer én når det gjelder feriefester er forretter. Visst, de ser godt ut, appetittvekkende, men de kan være dødelige for spiseregimet ditt i denne gledelige tiden. En god tommelfingerregel for å hjelpe deg med å ikke gå over bord er å velge to eller tre forretter blant de mange som tilbys deg, og spare plass til hovedmåltidet. Hvis du imidlertid deltar på en fest hvor forskjellige spesialretter vil bli servert, kan du prøve litt av hvert element, men fokusere på hovedmåltidet for å glede ganen din.
Del, nyt og nyt!
Høytiden handler om å kose seg, så hvorfor ta det bort? Den beste måten å kontrollere matporsjoner er å ikke fokusere på selve maten, men på selskapet rundt deg, for eksempel venner, familie og bekjente. Slutt å bekymre deg for hvordan du skal kontrollere spise, og bare fokuser på moroa du vil ha med dine nærmeste. Når fokuset ditt skifter bort fra mat, vil du bli overrasket over hvordan det å kontrollere inntaket blir det siste du tenker på. Så slutt å bekymre deg, og begynn å glede deg!
