Selvforsvarsbevegelser som kan redde livet ditt - Side 2 - SheKnows

instagram viewer

Kvinne sparker mugger i ansiktet
antiinflammatorisk diett er det riktig for
Relatert historie. Er det antiinflammatoriske kostholdet for deg? Hvorfor du bør prøve det og hvordan du starter det

I tråd med Frickes anbefaling om å spille What If -spillet og fylle ditt mentale arkivskap med spillplaner for å beskytte deg selv når du blir angrepet, spurte vi selvforsvar ekspert for å gi oss tips om hvordan kvinner kan reagere i farlige situasjoner.

Hvis du er til fots og en mann følger deg

Du er tidlig ute og du mistenker at den merkelige mannen som har stått bak deg i noen kvartaler følger deg. Hva gjør du? Fricke sier å først sørge for at mannen faktisk følger deg. “Kryss gaten, kanskje endre retning, gå nedover en annen gate. Hvis det er mennesker i nærheten, gjør deg selv til en del av disse menneskene, sier han. “Hvis du er i et boligområde og ingen er i nærheten, kan du gå opp til noens dør og ringe på døren. Hvis du trenger hjelp, trenger du hjelp. "

Fricke understreker også viktigheten av å ikke la mannen komme nærmere deg, selv om han begynner å spørre du tilsynelatende godartede spørsmål, for eksempel om du har sett hans tapte hund eller du kan hjelpe ham med veibeskrivelse. "Ikke la ham stenge avstanden mellom deg og ham," foreslår han. "Be ham slutte der han bruker en sterk, fast stemme. Du vil ikke at han skal komme innen 21 fot fra deg fordi han lett kan lukke denne avstanden i løpet av et par sekunder og skade deg. "

For å overvinne makt må du være forberedt på å bringe mer kraft mot personen enn de er forberedt på å bringe til deg, slik at du kan vinne og komme deg unna.

Hvis du blir fulgt i et kjøretøy

Du kjører bil og mistenker at du blir fulgt. Sørg først for at bildørene er låst, og legg eventuelle våpen eller potensielle våpen på setet ved siden av deg. I likhet med det forrige fotballscenariet, må du sørge for at du faktisk blir halet ved å svinge inn på forskjellige gater. Hvis bilen fortsetter å følge, sier Fricke at du ikke skal sette deg selv i større fare ved å gå hjem, til virksomheten din eller hvor du er kjent. "Ikke gi forfølgeren intellekt med deg som holder deg i fare nå eller setter deg i fare senere," legger han til. Selvforsvarets proff anbefaler å ringe 911 og kjøre til politistasjonen eller en overfylt parkeringsplass hvor du kan rope om hjelp og fortelle utsendelsen at du må møte en offiser fordi du er det fulgte. Bli i bilen til en offiser er til stede.

Fricke sier å huske at bilen din også er et våpen - en veldig god en. "Hvis du blir blokkert av angriperens kjøretøy, kjør du inn i bilen hans. Hvis han er ute av bilen, kjør ham over, kjør deretter bort og ring til politiet. ” Mens du er forfulgt, sier Fricke å være oppmerksom på omgivelsene dine, slik at du ikke ender med å forårsake en ulykke eller slå fotgjengere.

Hvis en mann nærmer seg deg

Du går til bilen din i mørket og en mann truer deg truende. Det er ingen tvil om at han mener å gjøre deg skade. Fricke sier å være forberedt på å bruke en høy, sterk stemme og be mannen om å stoppe så snart du kjenner at han kommer mot deg. "Gjør det kjent at du ikke er et lett mål, og det kan avskrekke ham fordi han ikke ønsker en utfordring eller oppmerksomhet fra tilskuere," sier Fricke. "Hvis han ikke går bort, snu deg til våpnene dine."

Fricke anbefaler alltid å ha pepperspray i hånden, slik at du umiddelbart får en avskrekkende effekt. Hvis du ikke har pepperspray klar, bør du vurdere andre våpen, for eksempel penner, hårbørster eller noe du kan stikke inn i angriperens øyne. Hvis han ikke kan se deg, er det mindre sannsynlig at han skader deg. Hvis du svekker angriperen din, har du muligheten til å stikke av. Flykte så fort du kan.

Hvis en mann griper deg i en bjørneklem

"Det viktigste i dette scenariet er å ikke få panikk og holde hodet klart," sier Fricke. "Tenk på hvordan du kan skade angriperen din, for eksempel å klemme testiklene hans og klemme til noe dukker opp. Ikke gi slipp før han er deaktivert. ” Hvis du blir tatt forfra, gjør hva du kan for å løsne angriperens grep, for eksempel knær i lysken, hodeskudd i nesen, spytting i øynene eller riper i øynene hvis armene dine får gratis.

Fricke sier “Hvis du har et våpen, for eksempel en kniv i vesken eller lommen, kan du prøve å komme til det og bruke det; fortsett å stikke og skjære til angriperen slipper. Vær forberedt på å påføre smerte, ellers overlever du kanskje ikke møtet. ”

Hvis en angriper slår deg i bakken

Hvis du ikke umiddelbart kan komme deg på beina igjen, må du sørge for å manøvrere kroppen din slik at du er på ryggen og kan bruke bena som våpen. "Ta knærne inn og spark hardt for å holde ham unna deg," anbefaler Fricke. "Spark skrittet, skinnene og knærne, eller, hvis du kan, dra skoen eller støvelhælen nedover skinnebenet for å svekke ham og avskrekke angrepet."

Merk: Prøv å skade angriperen din slik at du kan rømme eller se etter et annet våpen å forsvare deg med.

Hvis en mann prøver å dra deg inn i et kjøretøy

Dette ligger høyt på listen over skremmende scenarier fordi de fleste som er begrenset eller begrenset ikke lever for å fortelle om det, ifølge Fricke. I denne situasjonen, skrik umiddelbart etter hjelp til å avskrekke angrepet og få oppmerksomhet fra tilskuere som kan komme deg til unnsetning eller ringe 911 for å varsle myndigheter. Fricke sier at dette er en av de situasjonene der du kjemper til du ikke lenger er i stand til å kjempe eller til du er i stand til å deaktivere eller flykte fra angriperen din. "Bare gå på vanvidd og bruk de midler og våpen du trenger for å deaktivere angriperen fra å se, puste og/eller tenke. Du kjemper med full kraft fordi livet ditt kan være avhengig av det, understreker selvforsvarseksperten.

Hvis en mann nærmer seg deg med en kniv eller pistol

Ikke i stand til å komme unna? Har du allerede blitt skadet? Uavhengig av tilstanden din, må du alltid ha som mål å deaktivere angriperen fra å se, puste eller tenke. "Sling ditt eget blod i øynene hans, hvis du kan. Det høres ekkelt ut, men det kan være effektivt for å hjelpe deg å flykte eller slå tilbake, sier Fricke.

Til syvende og sist må situasjoner med våpen og kniver håndteres fra sak til sak. Fricke sier at hvis en mann prøver å rane deg, for all del, gi ham vesken, lommeboken eller smykkene dine - det er bare ting og ikke så viktig som livet ditt. Hvis mannen truer deg med et våpen og vil at du skal få deg inn i bilen hans, kan du være redd for å bli kuttet eller skutt, men det kan også bety at du blir drept. "Å flykte kan redde livet ditt," understreker Fricke. "Du kan miste mye blod før du blør i hjel, så gjør alt du kan for å fortsette å kjempe eller løpe - ikke gi opp kampen eller flukten bare fordi du er skadet."

Hvis angriperen din har en pistol, er din første prioritet å komme ut av kulen. I nær kontakt, skyv pistolen vekk fra deg og gjør noe gjengjeldelse, for eksempel å knuse angriperens øyne med tommelen. Fricke anbefaler også at du stikker av, hvis det er mulig, men ikke flykte i en rett linje. "Løp i en sikksakk eller sett deg bak noe, så du er ikke et lett mål," forklarer han.

Siste ord om selvforsvar

Poenget i selvforsvar er å ha riktig tankegang. Fricke anbefaler på det sterkeste at kvinner bærer en pistol eller et annet våpen, vet hvordan de skal bruke det og er forberedt på å bruke det hvis de blir angrepet. Bli en kraft å regne med fordi det kan redde livet ditt. Han sier: “Jo farligere du er, jo tryggere er du. Og husk at det ikke er noen rettferdig kamp når du blir angrepet. Du tar alle fordeler du kan, og bruker hvert gram av energien din til å overvinne overfallsmannen eller til du hører ‘Velkommen hjem, og godt gjort god og trofast tjener.’ ”

Den beste måten å forsvare deg selv og redde livet på er å ta en proaktiv tilnærming og forberede deg mentalt og fysisk. Ikke bli en statistikk over vold eller overgrep. Alfakvinner blir forberedt og kjemper tilbake.

Se: Sikkerhetstips når du reiser

I dag på Daglig rett, Tracy og Charley Vega gir viktige tips om hvordan kvinner skal være på vakt og trygge når de reiser.

Sikkerhet Tips når du reiser - daglig oppvask
I dag på Daily Dish gir Tracy og Charley Vega viktige tips om hvordan kvinner skal være våken og trygg når de reiser.

Mer selvforsvarstaktikk for kvinner

Selvforsvar: Krav Maga-trening for kvinner
Boksing for selvforsvar
Vanlige selvforsvarsmyter og sannheter