Selvfølelse er en av de viktigste faktorene for at barnet ditt blir en blomstrende, trygg ungdom som vokser opp til å være en stabil, drevet og uavhengig voksen. Vi spurte den kjente barnelegen i New York, Dr Anatoly Belilovsky, om de beste måtene å øke et barns selvfølelse.
Viktigheten av selvfølelse
Dr. Belilovskys praksis, Belilovsky Pediatrics, regnes som et Americhoice Center of Excellence innen pediatrisk omsorg. Han sier at det å fremme barnets selvfølelse gir en følelse av motivasjon for å oppnå: “Selvfølelse er knyttet til motivasjon i en tilbakemeldingssyklus - motivasjon presser et barn til å oppnå, prestasjoner gir drivstoff selvtillit. Selvfølelse hjelper også barn til å utvikle seg til ledere, ikke tilhengere; de føler mer frihet til å følge sine egne interesser, sette seg selvstendige mål og være trygge på beslutningene sine. ”
Forskning viser at barn med høy selvfølelse føler seg verdt og at denne følelsen av egenverd positivt påvirker samspillet med familie, venner og klassekamerater. De har en tendens til å få venner enkelt, kan kontrollere oppførselen, er samarbeidsvillige og i stand til å følge alderssvarende regler og vise entusiasme for nye aktiviteter. De er kreative, fulle av energi og generelt glade. I tillegg har studier vist en sammenheng mellom høy selvfølelse og helse.
10 måter å øke barnets selvfølelse
1. Lytt til barnet ditt
Du vet hvor avskåret du føler deg når noen ikke lytter til deg, men som voksen kan du tenke på at personen var distrahert eller rett og slett frekk. Et barn kan ikke gjenkjenne dette ennå og ende opp med å føle seg ubetydelig og devaluert. Ta deg tid til å sitte med barnet ditt og virkelig lytte til det hun vil fortelle deg.
2. Vær oppmuntrende
Dr Belilovsky anbefaler at du gir barnet ditt oppmuntrende ord med jevne mellomrom. Han sier: "De vil lagre denne positive forsterkningen og huske den når de føler seg nedfor ytelsen."
3. Ikke ros for mye
Å anerkjenne barnets prestasjoner er avgjørende for å fremme selvfølelse, men vær forsiktig med "ros inflasjon." Dr. Belilovsky råder deg til å spare superlativ ros for prestasjoner som presser barnets personlige grenser. Overbruk av "stor" ros for trivielle prestasjoner betyr at du ikke har større ros i reserve for egentlig prisverdig handling.
4. Godta barnet ditt
Til tross for dine beste intensjoner om å få barnet ditt til å spille fiolin, er han kanskje mer interessert i sport eller kunst. Det er viktig å godta og støtte barnets interesser - selv om disse interessene ikke er dine egne. Å tro på barn hjelper dem med å tro på seg selv og føle seg trygg på å finne ting som er viktige for dem.
5. Sørg for at kritikk er det konstruktiv
Å øke barnets selvfølelse betyr ikke at han skal la gjøre hva han vil. Barn trenger grenser og regler, og når de oppfører seg feil eller gjør noe som kan sette dem i fare, er det din jobb å gi dem beskjed. Dr. Belilvosky anbefaler konstruktiv kritikk som ikke er skammelig eller hånlig. Han sier, "Vær direkte på det [faktum at det var] handlingen, ikke hennes personlighet, som skuffet deg. Finn noe å rose midt i kritikken - vis at du forstår motivasjonen bak den mislykkede handlingen. Du vil aldri angripe ditt eget barns karakter. ”
6. Oppmuntre til uavhengig beslutningstaking
Det er mange muligheter for barnet ditt til å ta avgjørelser. Dr Belilovsky sier at det å la barnet ditt ta sine egne beslutninger - som hvordan man skal håndtere et søsken tvist - vil fremme uavhengig beslutningstaking og gi henne en følelse av ansvar for utfall.
7. Vis åpenhet kjærlighet og hengivenhet
Barn som vet at de er elsket, føler seg tryggere i hverdagen og i dypet. Å vise barnet ditt varme, hengivenhet og kjærlighet vil få det til å føle seg akseptert, betydningsfull og en verdifull del av livet ditt og livet generelt. Vær åpen med klemmer, klapp på skulderen og ekte ord om omsorg. Ikke bare vil du vise barnet ditt at han er kjærlig - du vil hjelpe ham med å se at kjærlighet og hengivenhet er naturlige, normale deler av livet.
8. Oppmuntre til kreativitet
Å gi barna muligheten til å lære om forskjellige aktiviteter (musikk, matlaging, sport osv.), Lar dem finne sunne former for selvuttrykk og fremmer deres kreative ånd. I tillegg får de mestringsfølelse og tillit til å prøve nye ting. Dr. Belilovsky sier: "Oppmuntre barna til å utvikle hobbyer og interesser de virkelig liker og kan utvikle sine ferdigheter. Dette gir dem en følelse av prestasjon og individualitet. ”
9. Vær et godt forbilde
Barn lærer av foreldrene. Sjekk inn med deg selv og sørg for at ordene og handlingene dine gjenspeiler positiv selvfølelse. Å sette deg selv, din ektefelle eller andre mennesker ned, lærer barnet ditt at du ikke verdsetter deg selv eller andre. Vis barnet ditt at du respekterer, elsker og bryr deg om deg selv og at du finner verdt det hos familiemedlemmer, venner og mennesker generelt.
10. Tren barnet ditt for å nå høyere mål
Dr. Belilovsky sier at det er viktig å vise barna alle mulighetene de har i livet. Tren henne - ikke krev fra henne - for å nå mot høyere mål. Dette setter henne i førersetet, og over tid vil dette utvikle seg som en hjørnestein i hennes handlinger.
