Kalenderen din er konstant booket med arbeid, skole, barn og fritidsforpliktelser, og skynder seg fra det ene stedet til det andre. Med så mye galskap er det sjelden tid til å nyte tingene du gjør eller stedene du skal. Ro ned livet ditt og sett pris på de viktige tingene. Her er noen forslag til forenkling av livet ditt.
1. Tilbake til det grunnleggende
Ta en titt på livet ditt og finn ut hva som virkelig er viktig for deg. Lag en liste over fire eller fem ting du vil gjøre, hvem du vil gjøre dem med, og hva du vil oppnå. Fokuser på denne listen og ikke la eksterne krefter distrahere deg.
2. Plasser avtale
Å planlegge avtaler rygg mot rygg er en stor grunn til at vi blir så stresset. I stedet for å pakke opp timeplanen din, la det være god plass mellom forpliktelsene, slik at du kan dekomprimere. Planlegg tid for å komme deg over byen, og fokuser på hver enkelt oppgave.
3. Slutt å skynde deg
Vi har alltid så travelt at vi glemmer å glede oss over det vi gjør nå. Sakte ned, ta deg god tid og føl øyeblikket. Ikke tenk på hva du må gjøre videre, og vær oppmerksom på din nåværende aktivitet.
4. Ikke mer veiraseri
Det er her avstand mellom avtaler og avtaler vil komme godt med. Hvis du ikke konstant har det travelt, vil du kunne stresse mindre på din daglige pendling. I stedet for å bekymre deg for sent, ta deg god tid, lytt til favorittlåtene dine og nyt turen. Hvis du kommer for sent, sparer du ikke så mye tid på å kjøre fortere. Du kan gjøre deg selv enda senere ved å bli trukket over eller forårsake en ulykke.
5. Planlegg litt alene tid
Å ta deg tid til deg selv og justere omverdenen er et sentralt aspekt for å sette pris på det som virkelig er viktig for deg. Ta en tur, nyt en kopp kaffe ved kjøkkenbordet ditt eller bare gjør ingenting. Noen ganger må vi fokusere på oss selv og lade batteriene før vi kan takle den travle dagen.
6. Unn deg skyldfølelser
Enten det er å lese din favoritt sladderklut, se på favoritt -tv -programmet ditt eller unne deg i en iskrem av mint -sjokolade, nyt dine enkle gleder i livet og nyt det til det fullt ut.
