De fleste kvinner vil innrømme at de har opplevd det mystiske fenomenet kjent som "cankles" på et eller annet tidspunkt i livet. Hvis du tilfeldigvis er en av de heldige, vil feen "tykk ankel" bare besøke deg mens du er gravid. Men hvis du er som meg og ikke har sett anklene dine på en stund, så er du sannsynligvis forbannet med det fryktede kanlesyndromet.
Hva er cankles?
Selv om det ikke er et formelt medisinsk begrep eller diagnose, er ordet "kanel" et slangord som kombinerer kalv og ankel. Den definerer delen av beinet der ankelen møter leggen og når det ikke er noen definisjon eller innrykk - med andre ord, kalven taper ikke ned til ankelen.
Mer: Mamma deler historien om at hun ved et uhell sultet hennes nyfødte
Hva forårsaker cankles?
Graviditet er vanligvis det første du tenker på når kvinner snakker om at anklene forsvinner. Men det mange ikke skjønner er at det er flere andre forklaringer på hvorfor anklene har reist på ferie uten dem.
Genetisk predisposisjon
Det ser ut til at dette er enda en tilstand vi kan skylde på våre foreldre, besteforeldre og oldeforeldre. Noen kvinner har bare naturlig større bein/ankelledd og tykkere leggmuskler, noe som kan klandres for genene våre - noe vi åpenbart ikke kan endre. Så hvis du er genetisk disponert for å ha et rett underben uten form eller kurve, er det kanskje ikke så mye du kan gjøre for å endre utseendet på anklene. Og hvis du allerede har en sunn vekt, spiser godt, trener regelmessig og holder øye med natriuminntaket, så kan det være på tide å bare omfavne bekkene.
Væskeretensjon
Hvis kroppen beholder for mye vann, kan det forårsake hevelse i områder som nedre legg og ankler. Dette gir dem utseendet av væske som samler seg i anklene, noe som blant annet kan skyldes dårlig sirkulasjon, natriuminntak og graviditet. Hvis dette tilfeldigvis er årsaken til dine kanker, er det best å unngå natriumrike matvarer (spesielt bearbeidet snackmat og hurtigmat) og fokuser på å få i deg rikelig med væske (vann, ikke brus og brus) gjennom hele dag.
Mer: Hva du skal gjøre når en baby bare slutter å amme
Svangerskap
Graviditet får kroppen til å beholde væske, noe som igjen skaper brede ankler for de fleste kvinner. Hvis kanker ikke er noe du vanligvis håndterer, løser denne ekstra væsken som samler seg rundt anklene vanligvis etter at babyen er født.
Vektøkning
Jo tyngre du er, desto mer sannsynlig vil kanker dukke opp. Når du går opp i vekt, øker kroppen fettlagre i flere områder av kroppen din, inkludert din ben og ankler. Å rydde opp i kostholdet ditt, trene og gå ned noen kilo kan hjelpe.
Medisiner
Visse medisiner kan også få bena til å hovne opp: antidepressiva (inkludert MAO -hemmere og trisykliske midler), blodtrykksmedisiner kalt kalsium kanalblokkere, steroider og hormoner som østrogen (finnes i p -piller eller hormonbehandling) og testosteron. Vurder å snakke med legen din om du kan bytte til lignende medisiner uten uønskede bivirkninger.
Mer: De rare ammeproblemene ingen forteller deg om i fødselstiden
Trenger jeg å bekymre meg?
De fleste kvinner som håndterer kanker har ingen grunn til å bekymre seg for noen betydelige medisinske problemer; men hvis dine kanker dukket opp over en kort periode, gradvis forverres, er smertefulle eller hovent, føles mye varmere eller kjøligere enn den andre huden din, eller hvis den overliggende huden er rød, bør du se din doktor. Medisinske tilstander som nyresykdom, leversvikt, hjertesvikt, blodpropp og andre kan alle øke væskeretensjonen, spesielt rundt anklene.
